Piotr Głuchowski - odpowiada na Wasze pytania.

W takim razie to dobry pomysł,napewno nie przeszkodzi Ci w utrzymaniu niskiego poziomu tłuszczu a pomoże w osiągach treningowych

Witam.
Mam pytanie do Pana pytanie z zakresu treningu. Trenuje trzy razy w tygodniu następująco
Poniedziałek: Klata, Barki, Triceps
Środa: Nogi(wszystkie mięśnie), Łydki
Piątek: Plecy, Biceps.
Czy to dobry trening, a może coś zmienić. Chciałbym zostać przy trzech treningach tygodniowo.
Pozdrawiam.

Proszę napisać coś więcej o sobie-staż treningowy,wiek,waga/wzrost i stopień otłuszczenia

na boczna część tricepsa wynalazlem fajne cwiczonka,dzięki za pomoc Piotrek a jak tam twoje treningi ?masę robisz czy jak???

Witam.
Wiek: 16
Waga:62kg
Wzrost:174,5
Stopień otłuszczenia:3-4kg
Chciałbym zaznaczyć, że moim celem jest siła, aktualnie spożywam dużo pożywienia ponieważ ostatnio urosłem 3,5cm i na wadze mi nie zależy.

W tej chwili jestem w fazie oczyszczania organizmu z toksyn i specjalistycznego treningu na mięśnie stabilizujące i poprawienia ogólnej kondycji i
równowagi. Ma to na celu przygotowanie organizmu do rozpoczęcia ostrych treningów od września i wznowienia startów jesienią przyszłego roku. W ten weekend prowadzę w Krakowie kurs na sędziego w kulturystyce.

wznowienia startów jesienią przyszłego roku.

trzymam kciuki !
POWODZENIA !

Chcialbym jechac z Ryba i zrobic, dla siebie bo kasy z tego nie ma
ale fundusze na sama podroz to prawie kurs ;d

jeśli się jedzie w kilka osób to jest taniej a jak dojechałbyś do Warszawy na 7.00 w sobotę to mogę Cię zabrać bo jadę sam

Aha no to Powodzenia Piotrek i zycze osiagniecia wyznaczonego celu !!!