Blokada psychiczna.

raczek źle mnie zrozumiałes nie mam nic do brania witamin w prochu - bo sam az niedługo bd jakies witaminki kupował. Chodzi mi o to że - JEMU bym bardziej polecał jeśc witaminy w produktach bo mu to lepiej wyjdzie . Bo przynajmniej coś zje

Raczek - to kobieta :)

Kasztan - o jakich produktach np mówisz? Bo jem mnóstwo warzyw.

No i udało się ! Kumpel mnie przycisnął i wszamałem 3 gałki w dużym waflu - straciattella, cherry mania i jogurtowe. Ale .. jak zjadłem to już widziałem przed oczyma grubasa, czułem się większy ..

Teraz wszamałem obiad - nie obyło się oczywiście, ziemniaki bez sosu, no i zostawiłem ze 2 ziemniaczki ..

Mięśnie nóg bolą niemiłosiernie, w busie nie umiałem wystać. Teraz kolana .. masakra jakaś. Nie wiem czy może jeszcze wmusić w siebie dziś jakiegoś batona czy coś .. albo np o 17 jajecznica z 4 jajek z pomidorem, a gdzieś o 19-20 bułka z warzywami. Ehh źle mi, że wszamałem tego loda.

Chętnie bym przeczytał ten artykuł, że człowiek odtłuszczony łatwiej nabiera mięśni, aniżeli tłuszczu. Zawsze miałem w cholere tendencję do tycia. Ciekawe jaką bym masę łapał ..

sorki , nie patrzyłem do profilu

Jeśli masz częste skurcze może to być niedobór magnezu lub potasu..


Produkty zawierające magnez (wymienie pare):

Jabłka, wiśnie, śliwki, kakao, czerwona papryka, fasola, arbuzy kasza gryczana , owsiana - jak by co to wiekszośc z neta ściągałem Dużo tych produktów poszukaj w googlach.

I potas :

w morelach, figach, jabłkach, rodzynkach, pomidorach , ziemniakach i zielonych warzywach liściastych.

@KASZTAN95 oki, heh, no dlatego to tylko suplementy, pomagaja uzupelnic braki, a nie zastapic czegokolwiek :) Co racja to racja.
@REGENACIE :) Zazdroszcez Lodow :) Za mna kilka dni juz chodza :) Z kuplem tym zdecydowanie powinienes trzymac :)
Bola, bo zes slaby pewnie przy okazji..
Ty sie za bardzo cackasz..
Wszytsko tkwi w glowie, od tego.
jak napisales: czułem się większy
Ty sie tylko czules taki, a nie byles :) Kazdy tak ma :) ale grunt to wiedziec gdzie jest granica miedzy byciem a wydawaniem sie :)
Przestan pisac, ze zle Ci ze wszamales cokolwiek, bo powinienes napisac, o kurde jak fajnie ze wszamales tego loda czy to czy tamto, bo nbabralem energii, przelamuje swoje opory, ide w zaparte ponad siebie i pokonuje swoje blokady mysleniowe :)
same plusy, przestan zwarcac uwage na minusy, badz optymistycznie nastawiony.. jesli bedziesz sie zdrowo odzywial, ale JADL faktycznie, to bedziesz mial i zaj.efana sylwetke ale i bedziesz mial "mase" miesni oczywiscie :)
Tluszcz szybciej sie spala jak sie ma miesnie, a Ty musisz pilnowac tych co Ci zostaly aby sie brakiem skladnikow odzywczych nei spalily.. Chcesz je budowac przeciez, prawda?? a to wymaga Kilku posilkow dziennie, dla Ciebie konkretnych i nie buleczka sreczka, ale miecho i jak Tutaj
@kasztan95 mowi kasze, owsianka, owoce, konkretne produkty :)

Zmieniony przez - raczek001 w dniu 2011-06-30 16:26:45

Kasztan95 - przecież właśnie takich rzeczy jem bardzo dużo, więc nie rozumiem :(

Karino - jeżeli moge mówić po imieniu :)

Kumpel, jak mu dziś opowiedziałem o tej chorobie, i, że ją mam, wołami mnie zaciągnął na te lody, żebym tylko wszamał.

Więc dziś weszło jak do tej pory:

4:20 - 6 łyżek stołowych musli + 300 ml maślanki.
8:00 - to co zwykle, nie przełamałem się na coś innego - grahamka, ser, szynka, warzywa + jajko na twardo.
10:00 - kawa + jabłko
12:15 - LODY! 3 gałki - straciattella, cherry mania, jogurtowe, w dużym wafelku (no nie ukrywam, były bardzo smaczne)
14:00 - ziemniaki (jak zwykle nie przełamałem się do sosu), 4 takie jakby nuggetsy tylko bez panierki, ogórki kons, sałatka warzywna konserwowa.
16:00 - 250 g twarogu półtłustego.
19:00 - ??? CIEKAWE CO WPADNIE ..

Jak oceniacie dzisiaj ?

Co moge sobie kupić jutro do pracy do jedzenia? W domu ok 5 wszamie śniadanie. Później praca od 7:00 do 15:00. Jakieś drożdżówki? Czekam na wasze propozycję i zobaczymy co z tego będzie.

Nie ma to jak deser - 250 g twarogu, gdzie rodzice zajadali się ciastem i ciastkami .. No nic.

Zacznij jeść steJki i ryz to urośniesz w miesnie, a nie tłuszcz ;]Pamiętaj ze rzeczywistosc odbierana przez naszą świadomośc nie jest obiektywna i to co o sobie myslisz czesto przez innych jest odbierane inaczej.Anorektycy mysla ze stana sie grubi, lub ze sa, a jak wiesz tak jest tylko "w ich oczach" bo inni ludzie widza jacy sa naprawde. Zrób sobie diete na nabranie masy i zmień nastawienie do jedzenia z "jem bo chyba musze" na "jem bo lubie i mi to pomaga".Pozdro

"Co moge sobie kupić jutro do pracy do jedzenia?"
- Jak to co? Kebab drobiowy z warzywami; kotlety schabowe z domu; pieczoną kiełbaskę; dobrą sałatkę rybną albo paluszki rybne; jajka z majonezem, szczypiorkiem i pieprzem; multum możliwości, same pyszne rzeczy...

Pewnie ze mozesz :)
Zostaw te drozdzowki w spokoju, bo jedna drozdzowka sie nie wytlumaczysz nam tutaj!
I to tez nie chodzi zeby Cie ktos sila zaciagal do jedzenia, ale Ty masz wiedziec ze musisz i przede wszytskim chciec... Sluchaj to ja juz wiecej zjadlam na obiad 200g dorsza, 200g kalafiora, fasolka szparagowa.
Nie martw sie deserem, sam go sobie mozesz zrobic, miksujac twarog z rodzynkami np, dodajac troche mleka, smietany, musli, kawalkow owocow, zeby przyslodzic lub orzechow:)
Chlopie nei rozbrajaj mnei, Twoje posilki zeby opisc nie wychodza nawet poza jedna linijke :) Nie dosc ze pyszny taki deserek to takze od tego nie przytyjesz :) jak juz sie lepije z tym bedziesz czul dodaj sobie mleka o.1 czy jogurty 0,1.
O takim suchym pysku jak widze Ty zyjesz ja dawno bym z kosci na osci byla, bo grahamke jak i caly nabial nie uwazam za nic pozywnego, dodaj owocow sobie w menu, banana.
Zrob ryzu z jabkiem startym z marchewka :) tez pozywniejsze niz te Twoje plasterki sera czy szynki a bardzo light :)
Do kuchni zmykaj kombinowac :)

Wlasciwie

Witam;)
Miałem podobny problem do Ciebie,ale już raczej go pokonałem przynajmniej tak mi się wydaje.Też byłem otyły,a potem byłem kościotrupem.Wiem dokładnie jak wygląda lęk przed powrotem do poprzedniej wagi.Ale wiesz mi,że można jeść naprawde wszystko,ćwiczyć i nie TYĆ!!!Pamiętaj życie masz tylko jedno i nie warto się tak męczyć.Pomyśl sobie po co ci to?Chcesz umrzeć na zawał,bądż inny szajs który ta choroba powoduje.Ja po tej chorobie mam niezłą pamiątke 12 zębów leczonych kanałowo,ciągłe omdlenia,zaparcia,ciągłe zimno.I uwierz mi masz dla kogo żyć,trzeba się wziąść za siebie!!!Ja wyszedłem z tego gówna po ponad 3 latach,choć nawet nigdy nie przypuszczałem,że to pokonam.Były momenty złe,fatalne,ale to da się pokonać,tylko trzeba walczyć.mam nadzieję,że dasz rade;).
Pozdrawiam

A czy takie gotowe jakieś sałatki co można znależć w lodówce sklepowej typu " mega mix warzyw + mięso gyros" moge sobie jutro w pracy zarzucić? Oczywiście na 1 posiłek, później coś się wykombinuje jeszcze.

Karina, jadam owoce jak najbardziej :)
Kurde po tym twarogu, 2 h później, czyli gdzieś o 18.30 zjadłem znów źle .. bo bułke ziarnistą + te moje dodatki + jajko na twardo. I teraz jestem głodny, ale w głowie mam takie coś - przecież jadłeś już dziś lody, zjadłes o 4:20, 8, 12-lody, 14, 16 twarog, 18.30 - nie za duzo jak na jeden dzien? Takie cos mi ****A mac chodzi ciagle po głowie .. :/

Ogromny smak mi przyszedł na sandwiche .. bo akurat na kolację robili w domu .. tak pachniało, że masakra ! A ja te ***ane warzywka i ziarniste bułeczki, ****a !

Cześć Ginto :)
Jak udało Ci się wyjść z tej choroby? Też miałeś takie objawy jak ja i problemy z jedzeniem, tak ? Mógłbyś podać swoją wagę sprzed, po, i jaką teraz masz? Oraz do jakiego wzrostu, jestem bardzo ciekaw. Co do tego co napisałeś, że zimno, zaparcia, omdlenia i zawroty głowy.. Chłopie na dworze 20 stopni i mi po prostu zimno. Jak nie ma 30 stopni na dworze, to mi jest zimno strasznie. Gęsia skórka itp ..

Może taki eksperyment i kupić jakąś paczkę hitów do pracy, albo delicji, albo cosik takiego .. No ja nie wiem ****A !
Przepraszam, za wyrazy, ale ogarnia mnie lęk i w ogóle c***owe samopoczucie.