raczek001

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1000

napisanych postów

Imię KARINA

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania "oalboga" :)

Dieta tak

Uprawiane sporty biegi, hantle

Ostatnia aktywność 23.08.2011 (20:29)

Data rejestracji 08.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	DZIENNIK RACZKA / redukcja <br><br>przygladam sie, czytam, az sama postanowilam sie "zameldowac", gdyz zaczelam juz jakis czas... zaczelam biegac, trzymam diete. wymiary z	54	2011-06-16 19:36
Ladies SFD	Dieta przed i w czasie "okresu" mam pytanie odnosnie tematu :) otoz zastanawia mnie jak wam sie udaje trzymac diete przed (gdy ma sie rozne widzi mi sie pokarmowe i zwieksza sie apetyt na rozne cuda na kiju) i w czasie okresu. czy sprawia wam to jakis problem, a moze	18	2011-06-25 19:58
Odżywianie i Odchudzanie	jakim jestem typem? witam czytam o ekto, endo i mezomorfiku i nic mi to nie mowi. wlasciwie mowi, ale nie wiem jak dopasowac do siebie zaznacze, ze jestem kobieta. mam ciezkie kosci, ale jestem szcupla, wiec nei wydaje mi sie abym byla typowym endo. bardzo	14	2011-06-08 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	Odzywka bialkowa + otreby pszenne / redukcja mam pytanie dotyczace wlasnie takiego koktajlu... jaka bedzie roznica dla organizmu jesli a spozyje sama odzywke z woda b. zrobie sobie koktajl np odzywka bialkowa otreby truskawki??? wchlanianie bedzie pewnie inne z racji otreb ale czy przy	4	2011-06-16 12:50
Odżywki i suplementy	MULTIPOWERmuscle AURUS BLEND 90+ <br><br>multipowermuscle aurus blend 90+ -black edition- 10 protein matrix -whey protein concentrate -calcium caseinate -micellar casein -hydrolized whey protein -cfm whey protein isolat -soy	16	2011-06-11 13:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Blokada psychiczna.	2011-06-30 21:21
Zdrowie i Uroda	Blokada psychiczna.	2011-06-30 20:31
Zdrowie i Uroda	Blokada psychiczna.	2011-06-30 20:13
Zdrowie i Uroda	Blokada psychiczna.	2011-06-30 20:00
Zdrowie i Uroda	Blokada psychiczna.	2011-06-30 17:59
Ladies SFD	PROBLEMY ZDROWOTNE LADIES	2011-06-30 17:20
Ladies SFD	PROBLEMY ZDROWOTNE LADIES	2011-06-30 16:56
Ladies SFD	DZIENNIK RACZKA / redukcja	2011-06-30 16:38
Zdrowie i Uroda	Blokada psychiczna.	2011-06-30 16:26
Ladies SFD	DZIENNIK RACZKA / redukcja	2011-06-30 15:47
Ladies SFD	DZIENNIK RACZKA / redukcja	2011-06-30 11:00
Zdrowie i Uroda	Blokada psychiczna.	2011-06-30 10:11
Zdrowie i Uroda	Blokada psychiczna.	2011-06-30 10:06
Ladies SFD	DZIENNIK RACZKA / redukcja	2011-06-30 09:48
Zdrowie i Uroda	depilacja - czym najlepiej??	2011-06-29 22:35
Zdrowie i Uroda	depilacja - czym najlepiej??	2011-06-29 22:04
Zdrowie i Uroda	DHEA... Prosze pomóżcie...	2011-06-29 22:02
Zdrowie i Uroda	Sposoby ujędrniania skóry (kremy dla mężczyzn)	2011-06-29 22:00
Zdrowie i Uroda	Blokada psychiczna.	2011-06-29 21:53
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2011-06-29 21:26
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2011-06-29 20:51
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2011-06-29 20:44
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2011-06-29 20:29
Zdrowie i Uroda	Blokada psychiczna.	2011-06-29 20:23
Zdrowie i Uroda	depilacja - czym najlepiej??	2011-06-29 20:05
Ladies SFD	DZIENNIK RACZKA / redukcja	2011-06-29 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2011-06-28 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o pomoc w redukcji	2011-06-28 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla niejadka :(	2011-06-28 20:58
Odżywki i suplementy	Spalanie tłuszczu - krótkie sesje vs ciągła praca.	2011-06-28 20:46