Dieta przed i w czasie "okresu"

Mam pytanie odnosnie tematu :)

Otoz zastanawia mnie jak Wam sie udaje trzymac diete przed (gdy ma sie rozne widzi mi sie pokarmowe i zwieksza sie apetyt na rozne cuda na kiju) i w czasie okresu.
Czy sprawia Wam to jakis problem, a moze trzymacie sie scisle planu i nie "pozwalacie" sobie wyjsc poza program??

3 dni przed okresem myslę tylko o czekoladzie i jestem wiecznie głoda
Identico - słodki smaki i mocno pobudzony apetyt
Ratuje mnie jabłko, surowe marchewki, aktualnie kalarepki i zapijanie głoda herbatkami różnistymi, naprzemiennie zielone czarne, białe, naturalne, owocowe...

No ja jestem specyficzna bo żadnych ciągot około-okresowych nie mam, ale może laski co sie odchudzają powiedzą coś od siebie

Ja ciągot też nie mam

IMO, zależy to od tego, czy dieta jest dobrze trzymana. Dziewczyny, które od dłuższego czasu trzymają krystaliczną dietę, w większości czują niechęć do słodyczy i ogólnie rozumianego syfu

ja z tych, co się odchudzają i też nie mam ciągot jestem tego samego zdania, co Marta. Jeśli jesz czysto, organizm nie domaga się syfu organizm, czyli ciało, nie mówię o głowie

Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-06-26 09:20:45

nigdy nie miałam dziwnych ciągot.
nawet w czasach przed czysta michą.

zawsze kilka dni przed miałam ochotę, a właściwie "wilczy głód" na słodycze. Jadłam różne ciastka i ciasta, nie lubiłam cukierków, ale wszystkie słodycze "mączne".
W czasie ciąży nie było takich ciągot, minęło dopiero w okresie menopauzy.
Jak utrzymać dietę w tym czasie, to nie wiem; może są jakieś produkty które w ramach diety byłyby do przyjęcia?
Przy chęci na słodkie gorzka czekolada? dobrze by było coś podpowiedzieć, bo to koszmarne uczucie ...

Tez ciagat nie mam, a od czasu, gdy rzucilam slodycze to nie istnieje u mnie rzekomy ciag na czeko itp.

Czasem zdarza mi sie w przeddzien okresu obezrec, ale czystymi produktami, wiec nie ma problemu.

Super dziekuje za odpowiedz :) Tylko, ze wiecie ja nie mam na mysli konkretnie "syfu" ale ochote dziwna na roznego typu smaczki..

Ja slodyczy osobiscie nie jem, ani zadnych swinstw, ale 2 dni przed weekendem myslalam ze wyjde z siebie i stane obok jakichs wiekszych ciagut nie mam ogolnie, ale odstawilam tabletki, wiec moze to dlatego... niestety widze ze do "bezproblemowych" zupelnie nie naleze az tak :)
na rodzynki mnie wzielo razem z orzeszkami slonymi. a drugim razem krakersy razem z miodem i kefirem na zmiane.. Jak kobieta w ciazy.
Wkoncu mimo wielkiej checi powiedzialam sobie dosc :)

Postaraj się kilka dni przed okresem wrzucać więcej ww złożonych (kasze, ryż, strączki). Wielu kobietom to pomaga

ja Cię rozumiem , 3 dni przed okresem myslę tylko o czekoladzie i jestem wiecznie głoda , apetyt zaostrzony na maksa. Jak nie zjem nic słodkiego jestem skłonna kogoś ugryźć :D:D:D
Jedyne co mi pomaga to regularne posiłki żeby nie czuć głodu , pije wodę litrami i kilogramami jem marchewkę . Kroję w paseczki jak frytki i tak zajadam ;)

U mnie najgorsze są późne popołudnia/wieczory. Nie raz kiedy wiem, że tego bądź następnego dnia będę mieć niesamowitą ochotę na coś słodkiego, staję przed półkami w sklepie, patrzę na to wszystko i nic nie wydaje mi się choć przyzwoicie jadalne ;) więc wracam do domu z niczym. No i wieczór zwykle kończy się na zjedzeniu jakiejś makreli w pomidorach czy innego tuńczyka
Ostatnio będąc w sklepie podjęłam męską decyzję, że kupię sobie loda rożka. Zjadłam tego loda i wieczorem poszłam biegać i nie dawałam rady bo tak mnie wątroba bolała, następnego dnia zresztą też. Za miesiąc raczej będę pamiętać o tym bólu.
Dobrze, że teraz okres mam raz w miesiącu, bo przez ostatnie lata to bywało i po 5x