Dobór odżywki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 85

Witam.
Ćwiczę od miesiaca i zastanawiam się nad zakupem odżywki białkowej.

Wzrost: 170 cm
Waga: 47 kg
Wiek: 17 lat

Jako że jestem dość szczupły zależy mi na przybraniu masy ale jednocześnie, aby mięśnie były ładnie wyrzeźbione. Nie stosuje żadnej diety.. Więc czy mógłby mi ktoś polecić dobrą i tanią odżywkę białkową dzięki której mógłbym przybrać na masie i dobrze wygladać.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

skyboom

Ekspert

Szacuny 130 Napisanych postów 1444 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31723

zacznij jeść

siła jest bogiem,trening nałogiem,rzeźba zabawą,masa podstawą

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Nic z takich cudów nie istnieje.

Ułóż dietę i ćwicz, niczego więcej tu nie trzeba.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8974 Napisanych postów 84042 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710475

Ty jesteś niedożywiony

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

kroku94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 85

czyli jeśli kupiłbym białko to nic bym nie przybrał na masie ?

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Nie. Nie od samego białka.

Dlaczego? Czytaj:
https://www.sfd.pl/Czynniki_warunkujące_sukces_w_kulturystyce.Artykuł_dla_każdego!-t226776.html

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

kroku94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 85

Spoko,rozumiem, ćwiczyć i w******lac duze kotlety :D

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Pokrótce można tak powiedzieć...

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12165 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243440

tylko dorzuc tez wegli, bo jeszcze schudniesz.

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY
-Przygotowanie Do Diety
https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html
-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne!
[https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html]
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
-Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html]
-Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
-10 wskazowek
[https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html]

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Odżywki, pomoc w doborze

Następny temat

Mono + WPI + Carbonox

Polecane artykuły

Dobór odżywki

Odżywki i suplementy

Odżywki, pomoc w doborze

Mono + WPI + Carbonox

Wymagania żywieniowe sportowca - wspomaganie odżywiania sportowców

Kapsaicyna: spalacz tłuszczu i booster metaboliczny?

Kawa na masę? Najlepsza - zielona!

Spalacze tłuszczu: Jak działają suplementy spalające tłuszcz?