...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
wiem klata mi odstaje staram się jak mogę ciągle walczę z nią a plecy nie odstają aczkolwiek środek bym musiał poprawić.
...
Napisał(a)
Zaloze sie ze klata to Twoj priorytet i ja niemilosiernie katujesz. Tez tak robilem i nic nie rosla a reszta puchla w oczach. Zmniejszylem ilosc seri klaty do 16-18 w splicie oraz zmniejszylem troche obciazenie i zaczyna jakos isc :) Tak czy siak jak na 20 miesiecy jest git wiec wbijam soga :P
...
Napisał(a)
dzięki za opinie również daje soga :D klata zawsze była priorytetem ale nigdy nie przesadzałem z ilością serii po prostu starałem się wykonywać ćwiczenia jak najdokładniej. obecnie ćwiczę treningiem fbw czuje jak by poprawiały mi się proporcje i tez ze klata nieznacznie się polepszyła a skupiam się ogólnie na górnych i środkowych jej partiach.
daje link do tematu z przed roku:
https://www.sfd.pl/ok._rok_pracy_;]-t640971.html
Zmieniony przez - czyhoo92 w dniu 2011-06-29 10:01:50
daje link do tematu z przed roku:
https://www.sfd.pl/ok._rok_pracy_;]-t640971.html
Zmieniony przez - czyhoo92 w dniu 2011-06-29 10:01:50
...
Napisał(a)
góra fajna ale nogi słabe :P
łap Sog-a
łap Sog-a
Niezbędne minimum to dawać z siebie maximum !!
Poprzedni temat
174 cm 68 kg staż około 2 lata
Następny temat
******3000 nowe fotki str.8
Polecane artykuły