SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

20 miesiecy stażu

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 58513

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 117 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1198
spoko :) oby tak dalej :) sog leci :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46579 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
kamils31
Wzwut
Najszersze miodzio, jest za co chycić ;)


nie pedałuj i tutaj.


hahaha znowu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 109 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2560
mój przykładowy plan posiłków w ciągu dnia:
1. musli + banan
2. kanapki z mięsem i dużą ilością warzyw
3. ryz, pierś z kurczaka, warzywa
4. ryz, pierś z kurczaka, warzywa
5. serek wiejski lub tuńczyk

miedzy posiłkami pije 2-3 szejki białkowe i jem owoce.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 171 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 6756
przejrzałem cały temat i jestem pod wrażeniem postępów jakie zrobiłeś. mam tylko 1 pytanie, ile serii robiłeś na biceps i triceps na początku?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1084
No no , jak dla mnie super ... nie bede owijać w bawełnę łapiesz SOG'a ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 462 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3258
może mnie wyśmiejecie ale ja wieksze przyrosty miałem przy prostych cwiczeniach jak pompki marynarskie, na poreczach :) moja opinia a co do efektów to :O sog
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 288
Na początku nie chciało mi się wierzyć, że do 47 w łapie doszedłeś w niecałe 2 lata ale później doczytałem od ilu zaczynałeś - 37 :O Heh i wszystko wiadomo, łapska masz naturalnie dużo. Ja startowałem z 29 :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 109 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2560
na czczo bezpośrednio po przebudzeniu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 109 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2560
na czczo bezpośrednio po przebudzeniu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 109 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2560
.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

15 lat 7 msc domowej siłki

Następny temat

ROK NA SUCHO - DOMÓWKA

Masa