https://www.sfd.pl/pytanie_troche_głupie_-t760711.html
Im trudniej
Tym łatwiej.
Trtykul jest niepelny, zawiera bledy,wprowadza ludzi w blad.
Z GORY DZIEKUJE !!!
Temat: https://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html
Chodzi o pierwszy post... Jest on jakby podzielony na 2 części taką przerywaną linią i chodzi mi aby to co poniżej zostawić a edytować tylko to co powyżej.
DLA UŁATWIENIA, wystarczy że ktoś skasuje to co jest powyżej tej linii i wstawi to co wklejam tutaj poniżej (oczywiście z odpowiednimi tagami tj. pogrubienie, pochylenie itp.):
"Nie ma woli zwycięstwa bez woli przygotowania"
KILKA SŁÓW ODE MNIE: (pisane 29 czerwca 2011)
Witam w moim dzienniku treningowym
Nazywam się Paweł, jestem z Mazur, rocznik-93
O mnie
Dziennik rozpocząłem pisać 1 lutego jako kompletny biegacz amator. Sam pisałem sobie treningi (z pomocą internetu) i sam trenowałem na miejskim stadionie o powierzchni żużlowej.
I tak aż do 7 czerwca, wówczas udałem się na sprawdzian do klubu. Wypadłem bardzo dobrze i od razu przyjęli mnie i stałem się zawodnikiem klubowym.
Zadebiutowałem 12 czerwca [2010] w Białymstoku na dystansie 200m (22,94). Potem były kolejne zawody i lepsze wyniki. Pod koniec lipca zrobiłem dobry wynik na 400m (50,43). A w sierpniu na Igrzyskach LZS poprawiłem to na (49,66) i zdobyłem w swojej kategorii tytuł Mistrza Polski LZS. Sezon 2010 zakończyłem z rekordami: 400m (49,66), 200m (22,71), 100m (11,40). Sezon halowy (2011) musiałem odpuścić ze względu na kontuzję.
W sezonie 2011, zdobyłem tytuł Mistrza Polski LZS na 400m z nowym rekordem (48,67). Wystąpiłem także na Mistrzostwach Polski Juniorów gdzie w biegu na 400m zająłem 5 miejsce. Kończąc dziennik w czerwcu 2011 roku moje główne rekordy to: 400m (48,67) oraz 200m (22,28).
Sukcesy
2010
– Mistrz Polski LZS (400m) [Igrzyska LZS] – kat: junior młodszy
2011
-1 miejsce (400m) i 2 miejsce (200m) na Mistrzostwach Województwa War-Maz Szkół Ponadgimnazjanych
-1 miejsce na Mistrzostwach Polski LZS (400m) – kat: junior
-5 miejsce na Mistrzostwach Polski Juniorów (400m)
-12 miejsce na Mistrzostwach Polski Juniorów (4x400m)
SPIS TREŚCI :
Trening samodzielny (1-16 strona)
Trening klubowy (od 17 strony) https://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972-s17.html
Poniżej (pod kreskami) prezentuję mój pierwszy wpis w dzienniku (z 1 lutego 2010). Dalej znajdziecie kolejne posty z samodzielnego treningu aż do 17 strony. Od 17 strony trenuję już jako biegacz klubowy.
Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2011-06-29 20:16:39
"Nie ma woli zwycięstwa bez woli przygotowania"
Mój dziennik treningowy http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html
"Kto walczy, może przegrać, kto nie walczy, przegrywa zawsze"
prosze o zmiane nazwy na
Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205
dzięki i zapraszam:)
https://www.sfd.pl/ile_kg_na_masie_-t760579-s4.html
Jak pomogłem to podziękuj . !
Jak nie to pytaj .!
" Madrym jest ten ktory umie przyznac sie do własnej głupoty"
TEST FITMAX Fire Fit podsumowanie str.6 : http://www.sfd.pl/TEST_Fire_Fit__Cyborg69-t860618.html?pow=tak&userid=304292#post5.
http://www.sfd.pl/Cyborg69_,_będzie_sie_działo_!_-t948969.html - MÓJ DZIENNIK
Im trudniej
Tym łatwiej.
Prosiłem o to powyżej w tym temacie, ale na razie nic się nie dzieje...
"Nie ma woli zwycięstwa bez woli przygotowania"
Mój dziennik treningowy http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html
"Kto walczy, może przegrać, kto nie walczy, przegrywa zawsze"
Emigracja a abonament
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301