,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!

malutka prośba do zmian w tym temacie: https://www.sfd.pl/ra_Khu1_/_Dziennik_/_Silnym_być_%-_-t536786.html  prosze o zmienienie w pierwszym poście linijki z piatkowym treningiem z:
Pt:
Wyciskanie Leżąc (rozpiska)
Aktywne opuszczanie 2s
Trzymanie sztangi 2s
Wyciskanie wąsko 3s
Pompki na poręczach 3s

na:
Pt:
Wyciskanie Leżąc (rozpiska)
Aktywne opuszczanie 2s
Wyciskanie wąsko 3s
Pompki na poręczach 3s

czyli o usunięcie trzymania sztangi z rozpiski


oraz o zmienienie nazwy tematu na ra'Khu1 / Dziennik / Siła ponad wszystko!

z góry dzięki

https://www.sfd.pl/odcuhodzanie-t538142.html
bardzo prosze

https://www.sfd.pl/orzechy-t537928.html 

https://www.sfd.pl/Ocena-t537678.html 

mozna prosic o skasowanei wypowiedzi czy tylko tematu?
jak mozna to stad:
https://www.sfd.pl/SoLaRium-_wszystko_o_opalaniu-t88543-s137.html
z gory dziekuje juz nei ebde zawracac glowy:)

Prosze o zmiane tematu bloga na :

Pavveeel.SIŁA.10-tygodniowy plan WL. - film.145kg - s.24, foty - s.25


Link w podpisie.

http://www.sdw.pl/trening.php?archid=pswo

prosze o skasowanie

https://www.sfd.pl/wyszukaj/p-patrixx.html prosze o skasowanie wszystkiego ;)

Kurde zły link

https://www.sfd.pl/Ocena_planu-t538559.html

ten dobry

Bardzo proszę o skasowanie tematu:
https://www.sfd.pl/Skrzato/Blog-_turbo_sylwetka_czyli_walczymy_o_coś_-t461847-s5.html#post9

Dziękuje