Adi142
Siema.
Doradzcie mi jaki pownienem mieć plan treningowy?
Płeć : Meżczyzna
Wiek :16
Waga :80 kg
Wzrost :175
Cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej oraz siła
Staż treningowy na siłowni : miesiąc rekreacyjnie
Uprawiane inne sporty : unihokej piłka nożna siatka kosz sztuki walki
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf lamany lekko , hantelki , drazek i ławka prosta
Dieta : unikam fast foodów słodyczy i napoi gazowanych
Przeciwskazania medyczne : wzrok( krótkowzroczności)
Zażywane suplementy : brak
Doradzcie mi jaki pownienem mieć plan treningowy?
Płeć : Meżczyzna
Wiek :16
Waga :80 kg
Wzrost :175
Cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej oraz siła
Staż treningowy na siłowni : miesiąc rekreacyjnie
Uprawiane inne sporty : unihokej piłka nożna siatka kosz sztuki walki
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf lamany lekko , hantelki , drazek i ławka prosta
Dieta : unikam fast foodów słodyczy i napoi gazowanych
Przeciwskazania medyczne : wzrok( krótkowzroczności)
Zażywane suplementy : brak
Krzysztof Piekarz
latwoo
