Cykl na mutant massie

Jestem w trakcie cyklu z cytocella i super pumpa 250 i dokupilem 7kg mutant massa, wyczytalem ze bez diety to lipa i nic nie pojdzie bo to tylko uzupelnienie, nie mam zabardzo siana na diete ale chce wmiare jesc dobze zeby jakos masa poszla. Wymyslilem takie cos, dopiszcie co zmienic iwgl co poprawic czym zastapic np zeby bylo taniej i wydajniej :)
9.00 platki owsiane z mlekiem jajecznica z 3 jajek

11.00 jogurt 500g

13.00 piers z kurczaka ryz wazywa

14 - 16trening

16:30 mutant mass 260 g

19:30 ryz piers z kurczaka wazywa

23:Kanapki z wazywami szynka i serem

porsje tak dobrane by byc najedzonym jak swinia

Zmieniony przez - vcfosw w dniu 2011-06-25 01:05:52

porsje tak dobrane by byc najedzonym jak swinia

Ja ćwicząc na masę tak dobierałem porcję, brak konkretnej diety ( dopiero od poniedziałku na rzeźbę jest ułożona i przez speców na tym forum skorygowana ;p ) i efekt tego taki, że przybyło dużo mięśni, ale 1/3 tego, co przybyło to tłuszcz niestety, dlatego Tobie radzę ułożyć sensowną dietę, a dopiero potem uzupełnić ją odzywkami, jesli konieczne...

Na ostatni posiłek jedz twarog i ewentualnie oliwa.
Brak zdrowych tłuszczy w diecie. Według mnie za dużo prochu po treningu, rozbij to jakoś albo daj mniejszą ilość.
Tłuszcze omiń tylko w około treningowych.

Brak jakich kolwiek danych na twój temat. Niestety wróżka.pl nie zgodziła się na partnerstwo z sfd.
Rozpisz zapotrzebowanie i btw.

pozdro.

Temat miażdży nie robi się cyklów na gainerach

Wklej ankiete

vcfosw tak dieta to padaka zdecydowanie nie wiem co się dzieje cykl masz bardzo poważny więc poszedłbym do tego ostrożnie, mocne zabawki.

3 normalne posiłki ?? Jak Ty żyjesz?!

można żyć nawet o 2 jednak czy jest sens?

Nie masz kasy na dietę ale na mutant masa to znalazłeś dwie stówy

przecież to jak sterydy

lepiej zainwestuj w dietke :) mutant powinien stanowic jedynie jej uzupełnienie. I zrob conajmniej 5 pełnowarosciowych posiłków dziennie.

3-5 mała róznica ważne by były pelnowartościowe posiłki

Za te pieniądze które wydałeś na mutant mass'a mógł byś urozmaicić dietę .