zielsson77

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1036

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jakaś tam jest

Uprawiane sporty siłownia, okazyjnie piłka nożna

Ostatnia aktywność 29.05.2013 (10:16)

Data rejestracji 26.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	okropne zakwasy witam. w poniedzialek wznowiłem treningi na siłowni po półrocznej przerwie i po dość lekkim treningu na klatke i biceps mam okropne zakwasy, praktycznie nie mogę zginać rąk, każda prosta czynność jest dla mnie wielkim wysiłkiem. wczoraj zorbilem z	6	2013-05-29 10:31
Doping - zdjęcia	Co to za metka ?	7	2011-07-30 19:25
Odżywki i suplementy	białko wołowe witam. co myślicie o białku wołowym carnivor ? czy rzeczywiscie jest znacznie lepsze od zwykłego białka serwatkowego ?	10	2011-07-15 12:12
Odżywki i suplementy	białko trec które białko z treca byscie najbardziej polecali ?	8	2011-06-19 14:36
Odżywki i suplementy	Pomoc w dalszych treningach <br><br>1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - 2) wiek- 18 lat 3) waga/wzrost- 206 cm/115 kg 4) staż treningowy- 5 miesiecy 5) cel cyklu -	13	2011-05-25 21:06
Odżywki i suplementy	Czy postura ma znaczenie ? witam. zakupiłem nitro 2 + aminomax, bede od nowego tygonia zaczynał 6 tygodniowy cykl, dieta i odpowiedni trening mam juz dobrany. jestem jedynie ciekaw czy dawkowanie zawarte na opakowaniu ma jakies znaczenie przy warunkach fizycznych ? czy jeśli	2	2011-04-22 20:11
Odżywki i suplementy	Jak dawkowac ?? witam. zakupiłem sobie nitrobolon 2 + amino max, od nowego tygodnia bede zaczynał cykl. jak jest to najlepiej wg was dawkowac ?	3	2011-03-31 22:02
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2 + Amino Max witam. mam 18 lat, trenuje od ponad pół roku. moim celem jest budowa siły i masy mieśniowej. czy cykl nitrobolon 2 + amino max z odpowiednia dietą przyniesie oczekiwane efekty ??	6	2011-03-23 21:28
Odżywki i suplementy	Z czym połączyc nitrobolon energizer ? witam. cwicze od ponad pół roku, trzymam się diety, mam 18 lat, waze 118 kg i mam 207 cm wzrostu. zastanawiam sie z czym najlepiej połączyc nitrobolon, abym miał jak najlepszy przyrost siły i masy miesniowej.	2	2011-03-22 16:30
Odżywki i suplementy	Czy bialko pomoze ? witam. mam 18 lat, cwicze od 3 miechów. czy białko pomoze mi w przyroscie mieśni ?	4	2011-03-14 17:28
Odżywki i suplementy	Suplementy witam. mam 18 lat, ważę 118 kg i mam 206 cm wzrostu. cwicze od jakiegos czasu ''na sucho'', stosując jednynie dietę. mam zamiar urozmaicic ją jakims dobrym suplementem. jak myslicie, co bedzie dla mnie na początku najlepsze ? najbardziej zależy mi	5	2011-03-11 20:36
Odżywki i suplementy	Urozmaicenie diety witam. mam 18 lat, ważę 118 kg i mam 206 cm wzrostu. cwicze od jakiegos czasu ''na sucho'', stosując jednynie dietę. mam zamiar urozmaicic ją jakims dobrym suplementem. jak myslicie, co bedzie dla mnie na początku najlepsze ? najbardziej zależy mi	1	2011-03-10 21:41
Dietetyka sportowa	Dieta dla endomorfika witam. mam 18 lat, ważę 118 kg i mam 205 cm wzrostu. dopiero zaczynam trenowac, moim celem jest jak najszybszy przyrost siły mięśni. pomozecie mi ułożyc odpowiedią dietę ? bo w tych sprawach jestem naprawde zielony...	1	2011-03-06 19:40
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Od czego na początku zacząc ? witam. mam 17 lat, 205 cm wzrostu i ważę 115 kg. chodzę na siłownię od dwóch miesięcy i zastanawiam się nad jakimś dobrym białkiem, aby powiększyc masę mięśniową. czy waszym zdaniem dobrze robię ? jeśli nie to od czego najlepiej zacząc ? mam	15	2011-02-27 09:28
Odżywki i suplementy	białko ostrowia witam. cwiczę już jakis czas ""na sucho"" i nie widze u siebie juz takich efektów jak na początku. powaznie myślę aby zainwestowac w jakies białko. najbardziej przekonuje mnie ostrowia wpc 80. jest tania, ma 80 % białka i słyszałem o niej nie raz	19	2011-02-27 16:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	okropne zakwasy	2013-05-29 14:39
Trening dla początkujących	okropne zakwasy	2013-05-29 11:52
Odżywki i suplementy	Creatine Xplode Powder Olimp	2011-08-19 21:27
Odżywki i suplementy	Białeczko do 150 zł	2011-08-17 09:29
Doping - zdjęcia	Co to za metka ?	2011-07-30 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	Cykl na mutant massie	2011-06-25 14:41
Odżywki i suplementy	Czy warto kupić gainera?	2011-06-25 08:42
Odżywianie i Odchudzanie	Cykl na mutant massie	2011-06-25 08:21
Odżywki i suplementy	Coś na masę? [Początkujący]	2011-06-24 10:34
Odżywki i suplementy	najtansze bialko	2011-06-20 19:17
Odżywki i suplementy	najtansze bialko	2011-06-20 10:38
Odżywki i suplementy	białko trec	2011-06-19 21:50
Odżywki i suplementy	białko trec	2011-06-19 17:54
Po siłowni, o siłowni	Znacie jakies piosenki motywujące do cwiczen ? chodzi mi o polski Hip-hop ?	2011-06-04 20:41
Odżywki i suplementy	Pomoc w dalszych treningach	2011-05-25 22:29
Odżywki i suplementy	Pomoc w dalszych treningach	2011-05-25 22:18
Odżywki i suplementy	Pomoc w dalszych treningach	2011-05-25 21:55
Odżywki i suplementy	Pomoc w dalszych treningach	2011-05-25 21:51
Odżywki i suplementy	Pomoc w dalszych treningach	2011-05-25 21:42
Trec	Co do Nitro II ?	2011-05-15 15:26
Odżywki i suplementy	jaką kreatyne na początek	2011-05-15 13:04
Doping	ZAKAZ BRANIA STERYDÓW	2011-04-01 19:32
Odżywki i suplementy	Jak dawkowac ??	2011-04-01 09:11
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2 + Amino Max	2011-03-24 19:42
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2 + Amino Max	2011-03-24 15:25
Odżywki i suplementy	Z czym połączyc nitrobolon energizer ?	2011-03-22 18:15
Odżywki i suplementy	Kreatyna + jabłczan + białko WPC	2011-03-17 18:56
Odżywki i suplementy	Czy bialko pomoze ?	2011-03-14 17:36
Odżywki i suplementy	Suplementy	2011-03-11 22:02
Odżywki i suplementy	Suplementy	2011-03-11 22:01