...
Napisał(a)
biceps idealny, dlugi, ksztaltny, nie za duzy nie za maly, ale wydaje sie tric chyba troche za maly wzgledem bicepsa... bardzo estetycznie, powolne dodawanie kg nie jest jak widac zle... o nie zauwazylem zdj na ostatniej str. elegnacko
Zmieniony przez - Lukanio696 w dniu 2011-07-03 12:50:51
Zmieniony przez - Lukanio696 w dniu 2011-07-03 12:51:59
Zmieniony przez - Lukanio696 w dniu 2011-07-03 12:52:21
Zmieniony przez - Lukanio696 w dniu 2011-07-03 12:50:51
Zmieniony przez - Lukanio696 w dniu 2011-07-03 12:51:59
Zmieniony przez - Lukanio696 w dniu 2011-07-03 12:52:21
...
Napisał(a)
Ile w pasie? Nadal 85cm +/- ?
Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.
...
Napisał(a)
ładna sylwetka sog jak nic
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
bary najlepiej się prezentują, plecy też bardzo się poprawiły, ogólnie to gratuluję i życzę dalszych postępów, mógłbyś napisac co ostatnio robiłeś na te partie(barki,plecy)?? oczywiście sog za prace sie należy:PP!
"Ludzka siła wyrasta ze słabości"
...
Napisał(a)
W pasie niestety więcej ;/ 88-89 cm. no ale to nieuniknione. Co do pleców to tyram 4 serie zawsze na maxa podciągania na drążku, i wiosłowanie sztangą w opadzie podchwytem. No i na wyciągu dolnym szeroko i wąsko, i wiosłowanie końcem sztangi. :)
Moja sylwetka
http://www.sfd.pl/Na_Sportowo_-t741436.html
...
Napisał(a)
Na barki wyciskanie z przodu i z tyłu sztangą, wznosy w opadzie bokiem hantlami, i wznosy w przód hantlami. Z barkami robię też sztrugsy na kapturki :)
Moja sylwetka
http://www.sfd.pl/Na_Sportowo_-t741436.html
Polecane artykuły