WW i IG

ale ja niemoge wyrzyw jedynie ogorka
HMMM TUTAJ BYM SIE KLOCIL - NIE NIE MOZESZ TYLKO MIT KTORY PANUJE WSROD STOSUJACYCH DIETE TLUSZCZOWA NIE POZWALA MYSLEC INACZEJ... JESLI TWOJE ZRODLA BIALKA I TLUSZCZU ZAWIERAJA MALE ILOSCI WW - TO BEZPROBLEMOWO MOZESZ DOLACZYC WARZYWA - I NIE TYLKO OGORKA (OSOBISCIE JADAM SALATE, OGORKA I POMIDORA). ZRESZTA NIE WIADOMO CZEMU WSROD STOSUJACYCH TE DIETE PANUJE BLEDNE PRZEKONANIE ZE KETOZA JEST NAJWAZNIEJSZYM CZYNNIKIEM "TLUSZCZOZERNYM"...A MY TUTAJ UWAZAMY, ZE KETOZA WCALE NIE JEST POTRZEBNA DO TEGO ABY CHUDNAC ... ALE TO JUZ INNA SPRAWA

zestaw witamin tez biore w tabletkach,a mieso niewiem czy szybko mi sie znudzi przez 3-4 lata jadlam go bardzo malutko i teraz jadlabym go kilogramami ,a jak sie znudzi to moge sobie zmienic jadlospis,po prostu ja czesto mam chwile w ktorych juz niewierze w to ze schudnea to dopiero 2 tydzien´
WIEC JESZCE WSZYSTKO PRZED TOBA DIETE KETO MOIM ZDANIEM POWINNO SIE PLANOWAC NA OKOLO 4-8TYG GORA - I SPADEK WAGI ZALEZY OD KALORYCZNOSCI TAKIEJ DIETY JAK I WYKONYWANYM CWICZENIOM.

,czy na tluszcowej zawsze sa szybkie spadki wagi?
MUSIALABYS ZDEFINIOWAC SLOWO "SZYBKIE". JESLI DLA CIEBIE SZYBKIE OZNACZA ROWNIEZ ZDROWE TO MUSISZ SIE POGODZIC ZE SPADKIEM WAGI CIALA OK. 1KG NA TYDZIEN (+ - 0,5KG) I TAKIE TEMPO POLECAM. INNYCH PRZYKLADOW NIE ROZPATRUJE NAWET SPADEK WAGI NA DIECIE TLUSZCZOWEJ (POCZATKOWY) JEST TAKZE SPADKIEM WODY - I NASTEPUJE ON ZAZWYCZAJ W PIERSZYM TYGODNIU ORAZ PO OKRESACH LADOWANIA WW.
OGOLNIE WAZNA JEST TAKZE ILOSC KALORII KTORE WYSTEPUJA W DIECIE - JESLI JEST ZA DUZA - NIESTETY NIE SCHUDNIESZ TAKA PRAWDA ...
pozdrawiam


Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Alternatywna Droga

to co teraz jem w ciagu dnia to mi wychodzi jakies 9oo kcal na dzien raczej niejem wiecej jak 1000 ,dobrze ze tu zobaczylam i ta strone bo naprawde bym wpadla w kmplexy,wlasnie kierowalam sie od poczatku dieta Sombatego dlatego tak mowilam ze tylko ogorka zjadam nic wiecej,bo On twierdzi ze niemozna za duzo mieszac,dlatego tak robilam,ale sie zastanawialam czemu niemoge pomidora jesli moge ogorka,przeciez pomidor ma niewiele wiecej ww od ogorka.No coz zawsze wole sie doradzic Tych doswiadczonycha jesli chodzi o wage to ile tam osob pisze ze 4 ,5 kilo chudna w ciagu 2

Agataa

no wlasnie - chodzi o to ze Sonbaty wazy troche - on moze wiecej jesc Stosunki Bialko/Tluszcze sa niepotrzebne - bo nie sa dobre dla kazdego wlasnie ze wzgledu na wage ciala plec itp itd

On twierdzi ze niemozna za duzo mieszac,
BO DIETA MA BYC PROSTA - ZAROWNO W SWYCH ZALOZENIACH JAK I RELIZACJI MA BYC PRZYJAZNA TOBIE, A JESLI ZACZNIEC "MIESZAC" MOZESZ SIE ZNIECHECIC JUZ NA POCZATKU

zastanawialam czemu niemoge pomidora jesli moge ogorka,przeciez pomidor ma niewiele wiecej ww od ogorka
NO WLASNIE TO ZE SONBATY JE OGORKA JEST OZNAKA ZE GO LUBI A TO E WIEKSZOSC UZYTKOWNIKOW NIE MA POJECIA ZAZWYCZAJ O TEJ DIECIE - CHWYTAJA WSZYSTKO CO POWIE KTOS KTO TAKA DIETE STOSOWAL ...A POZNIEJ RODZA SIE MITY W STYLU "NA DIECIE KETO JEDYNYM DOZWOLONYM WARZYWEM JEST OGOREK: DOBRZE ZE PYTASZ O TAKIE RZECZY - SWIADCZY TO TYLKO O CHECI JAKA POSIADASZ DO ZDOBYWANIA WIEDZY A TO SIE TUTAJ CENI.

a jesli chodzi o wage to ile tam osob pisze ze 4 ,5 kilo chudna w ciagu 2
JAK JUZ MOWILEM - SPADKI WAGI NA POCZATKU DIETY - TO TYLKO I WYLACZNIE SPADKI POZIOMU GLIKOGENU W MIESNIACH I W WATROBIE A CO ZA TYM IDZIE - WODY TLUSZCZ ZACZYNA SPADAC DOPIERO W TRAKCIE DIETY A NIE NA SAMYM POCZATKU. SPROBUJ SOBIE ZROBIC DZIEN LADOWANIA WW - I ZOBACZYSZ ZE WAGA ZNOWU WZROSNIE.

pozdrawiam

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Alternatywna Droga

nie dziekuje niechce lodowania bo nieodczuwam takiej potrzeby,po prostu zawzielam sie ostro,i niedotykam niczego co mogloby miec odwrotne skutki,tez niezmuszam sie do tej diety,jedyna dieta przy ktorej niecierpie psychicznie heheh no mam nadzieje ze beda jakies wyniki,jesli chodzi o sport to biegam 2 razy w tygodniu na razie po 30 minut,bo jestem jeszcze troche slaba,ale z czasem bedzie wiecej tego biegania.Niedziw sie ze kazdy lapie wszystko o tej diecie jak ja w stylu chudnie sie szybko i duzo,kazdy tak chce i dlatego robi to samo co ten ktory tak niby schudnal,to normalne,w sumie kazdy by chcial miec sylwetke jaka sobie wymarzylBardzo mi milo ze odpowiadasz na moje pytania,mam nadzieje ze za duzo niemarudze no ale mowi sie "kto pyta niebladzi"milego dnia

Agataa

Niedziw sie ze kazdy lapie wszystko o tej diecie jak ja w stylu chudnie sie szybko i duzo,kazdy tak chce i dlatego robi to samo co ten ktory tak niby schudnal,to normalne,w sumie kazdy by chcial miec sylwetke jaka sobie wymarzyl
NIEKAZDY LAPIE W TEN SPOSOB JAK WIDAC NA ZALACZONYM OBRAZKU TY JESTES NA TYLE MADRA WIDZE ZE PYTASZ ,A NIE SLEPO STOSUJESZ WYCZYTANE HASLA. I JAK JUZ MOWILEM - TO CI SIE CENI

Bardzo mi milo ze odpowiadasz na moje pytania,mam nadzieje ze za duzo niemarudze no ale mowi sie "kto pyta niebladzi"milego dnia
NIE MARUDZISZ TYLKO CHCESZ WIEDZIEC A LUBIE JAK KTOS DAZY DO WIEDZY WIEC ODPOWIADAM NA TYLE NA ILE MOGE
MILEGO DNIA ROWNIEZ ZYCZE
I ZAPRASZAM PONOWNIE


Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Alternatywna Droga

Od wczoraj mam uklocia w lewej piersi ,i delikatne dretwienie czasem lewej reki ale takie delikatne czy to moze byc spowodowane przez diete moja ?kiedys mialam z rok temu cos podobnego bylam u lekarza i mowil ze serce jest ok ,troche sie martwie tym bo nieraz mocno zakluje ,czy musze koniecznie do lekarza?

Agataa

nie sadze ze od razu do lekarza; diety niskoweglowe czasmi powodujea ubytki mineralow (sod, pota, wapn, magnez) co m.in. ma wplyw na prace serca; w skrajnych przypadkach moze to prowadzic nawet do arytmii ktora jednak ustepuje po wyrownaniu poziomu mineralow;
a puls jaki masz ?

"Everything should be made as simple as possible, but not any simpler."

--Albert Einstein

hmm musze powiedziec ze ostatnio (przeszlo juz) mialem pierwszy raz podobny problem tez dretwienie lewej dloni, ale jakos tego nie laczylem z dieta gdyz niskoww stosuje od paru lat
hmmm ciekawe paleo cos wiecej ??


Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003
'Alternatywna Droga'

niewiem niemierzylam pulsu,ale ogolenie jak niedawno wszystkie badania robilam to mialam tak jak trzeba,zadnych problemow zdrowotnych ,moze jest jak mowisz,bo sie przestraszylam czesto mam uklucia i dlatego,a ze wychowuje corke to niemoge sobie pozwolic na jakies omdlenia itp.dlatego pytalam.

Agataa

hmmmm ja rowniez mam ten problem - chodzi o dretwienie - nie kiedy jak wstaje to czuje dretwienie w lewej dloni. Czesto takze w ciagu dnia mam to samo.

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Alternatywna Droga