Szczupła sylwetka a odstający brzuch

Witam:) zakładając ten temat chciałabym się dowiedzieć czy mam szanse zrzucic brzuch tak jak w temacie:) Na żadnym forum nie znalazłam tego co mnie interesuje mianowicie: Jestem osobą szczupła,mam 18 lat wzrost 162cm waga 48/49kg i odstajacy brzuch w sensie mały tłuszczyk:] Postanowiłam cos z tym zrobic, dziennie rano cwicze po 10 15 minut najpierw dolne partie potem górne zeby wyrobic brzuch, po południu 30 minut intensywnie hula hop, a wieczorkiem interwały czyli 5 minut cos miedzy truchtem a biegiem przeplatane 2 minutami marszu zajmuje mi to około 35 minut. Dieta: jem głownie produkty białkowe i to co zawiera tłuszcze ograniczylam makarony, ryz, kasze, ziemniaki, chleb (tylko pełno ziarnisty) I co o tym myslicie? prosze o jakas rade:) i Dziękuję z góry

Płeć: Kobieta

Wiek: 18

Waga: 48/49

Wzrost: 162

Obwód klatki: 80

Obwód ramienia: 24

Obwód talii: 66

Obwód uda: 44

Obwód łydki: 32

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 19%

Aktywność w ciągu dnia: Teraz mam wakacje, wiec nie mam juz zadnych zajec

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rano cwiczenia potem hula hop na wieczor bieg/trucht przeplatany z marszem

Odżywianie: Wcześniej było bardzo dużo węglowodanów, aczkolwiek zdrowo:) Teraz zostało juz tylko zdrowo- białka i tłuszcze głowie a węglowodany ewentualnie w owocach i warzywach

Cel: poprawa estetyki i proporcji

Ograniczenia żywieniowe: Zadnych:)

Stan zdrowia: Dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej: Czasu duzo lecz wszystko o góry:)

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie

Stosowane wcześniej diety: Białkowa

W ogole uczeni Niemieccy mieli kupe ciekawych badan szkoda ze wiele po wojnie zostalo zapomnianych oni polozyli podwoje pod badania otylosci miejscowej ich zwiazku z hormonami itd...
np tez kobieta ktorej jako dziecko przeszczepiono po oparzeniu reki skóre z brzucha i jak jako dorosla stala sie otyla to miala jedna reke grubsza
Ot i tyle w temacie tendencji

wrzuc zdjęcia tego brzucha, chętnie zobaczyłabym jak przy twojej wadze on ci mocno odstaje

Jak Asia

Plus ankieta z naszego regulaminu i wypiska z obecnej diety. Wtedy będzie można coś uradzić

I jeszcze ciekawa jestem efektow jak bylas na diecie bialkowej?
I co to znaczyło jak wygladala dieta?

Dieta wyglądała tak: je sie tylko białko przez pierwszy tydzien potem białko plus warzywa i owoce . Lecz ja robiłam to tylko dla oczyszczenia organizmu:) Może dla was nie jest jakis duzy ale mi przeszkadza Sry za jakosc

a i dorzuciłam jeszcze Tabate:)

masz pod pępkiem dużo tłuszczu?

miałam w sumie podobnie, ale po lekkiej redukcji wygląda to już lepiej.
warto zwracać uwagę na postawę i przede wszystkim na dietę- żeby nie wzdymało, bo to jeszcze bardziej potęguje efekt.

Hmmm nie, duzo raczej nie. no własnie mam tak ze jak wypije gazowane czy sie na jem to juz mi brzuch wypycha...;/ dlatego chce go stracic zeby nie wygladac jak piłka:D

zlap falde tluszczu na brzuchu i powiedz ile masz, zmierz cyrklem lub suwmiarka

mam tak 2,7 - 3 cm ..:c

moja siostra cioteczna też się głowiła kilka miesięcy czemu tak ma.. mama się z niej nabijała nawet że jest w ciąży może. no i kiedyś wywróciła się na ulicy i zemdlała, świadomość odzyskala w szpitalu już po operacji usunięcia potworniaka (nowotwór, chyba niezłośliwy - rosły jej w brzuchu narośle, zęby, włosy itp)

pozdro