TEST RYWALIZACJA: MŁODZIANY ROBIĄ SIĘ NA LATO !

Jak mamy dostrzeć różnicę, skoro w podsumowaniu wystąpiłeś w innych pozach niż na początku? Trzeba było zestawić zdjęcia przed/po.

P.S ostatnia poza kozak

Stary, te zdjęcia robiłem o 12 w nocy. Chodziło mi o łydki i trochę słabo wyszło :D

ja mam inne pytanie co robiłeś przez te 3 miesiace bo efektów widac tyle co moze bys byl na diecie 2 tygodnie.....masakrycznie słabo

chlopaki dali ciala na maxa... dobrze ze chociaz jeden wrzucil podsumowanie, choc z mizernym efektem ale wrzucil. Reszta zapewne tak samo sie opjerdalala i efektow brak, gdzie przy 3 miesiacach i takim poziomie bf powinno byc naprawde dobrze.

Niestety za wczesnie dla was na suple. Pocwiczcie na sucho i zalapcie o co w tym wszystkim chodzi

Limper, miałem kontuzję. Dokładnie bodajże 17 kwietnia szlag trafił ścięgno boczne kolana. Leczyłem to do 30 maja. Poćwiczyłem tydzień i znów miałem ból.

2 dalo podsumowanie
myslalem ze przynajmniej dogracie aby bylo na 1 stronie
a tu tez zonk

tak jak napisalem - kolejnym razem takie testy (grupowe) beda bardzije 'pilnowane'

garenge -a na diete tez miales kontuzje

żenua

panowie nie gnojcie ich za efekty bo każdy zaczynał i robił na początku głupoty, o******* się należy bardziej za kpiny w prowadzeniu, burdel i samowolkę z wypiskami. Z każdego testu powinno się coś wynieść i czegoś nauczyć, tutaj znaleźć można było jedynie bełkot.

tyle dobrze ze 2 dalo podsumowanie
3-ci jest spalony - przynajmnije u mnie - jesli kiedys sie zglosi do jakiegos testu
znajac zycie kiedys sie pewnie zglosi
..........a pamiec mam dobrą!

to nie jest regula ale mozna bylo sie domyslec ze jesli sie nie ma czasu na wypiski,wiec i pewnie nie ma czasu na porzadny trening,diete,itd.

i przewaznie jest tak - jak prowadzenie testu slabe to i wynik slaby.

Nie jest to zadnym wzynacznikiem trafionym w 100%
ale to juz kolejny przyklad na to ze jesli sie nie ma czasu na wypiskę ktora zajmuje cale 1-2minuty bez fot - to nie ma sie czasu na nic.
A jak nie ma sie czasu na nic - to wyniki beda adekwatne do zaangazowania!