Chęć bezkompleksowego patrzenia w lustro

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5434 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 41059

u nas też jest koleś, który robi treningi personalne i on pokazuje bez schodzenia tyłkiem do ziemi. tylko do kąta prostego. a ja robię do ziemi.

edit:
tylko ten koles u mnie to kulturysta, a u Ciebie medalista w ciężarach, to jednak inna liga. myslę, że w takim razie czuwa nad techniką.

Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-06-21 11:31:22

http://www.sfd.pl/t856312.html
http://tnij.com/5Rd9Z

In both architecture and human beauty, form follows function - Mark Rippetoe

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

łoo... filmik poproszę z tych przysiadów

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

magosa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 299 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1418

tylko jak go zrobić?

Wytrwale do celu a będą efekty!
http://www.sfd.pl/Chęć_bezkompleksowego_patrzenia_w_lustro-t727391.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Sugeruję wklejenie filmiku. Przeskok z 20kg na 70kg może być co najmniej niebezpieczny...

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Stawiasz np. aparat na ławeczce

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

tylko jak go zrobić?
telefonem nagraj, wrzyć na YT jako prywatny tylko dla osob które mają link i podeślij link moderatorom jak nie chcesz wklejać w dzienniku

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Możesz użyć aparatu. Idioten kamery mają z reguły opcję filmowania. Poza tym piszesz, że masz towarzystwo, więc pewnie ktoś będzie w stanie poświęcić 30 sekund na nagranie przysiadu w ostatniej serii z największym obciążeniem

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-21 11:51:18

...

magosa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 299 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1418

no dobra tylko jak coś to będzie dopiero w przyszłym tygodniu spróbuje nagrać telefonem.Chciałam w poniedziałek zamienić treningi siłowe by spróbować martwy ciąg z tym facetem czy w tym samym dniu mogę robić przysiady ?

Wytrwale do celu a będą efekty!
http://www.sfd.pl/Chęć_bezkompleksowego_patrzenia_w_lustro-t727391.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jeśli będzie to maksowanie to nie widzę przeciwskazań. Końcowe serie MC też nagraj.

Ale radzę zrobić to do porządku, bo przy sposobie zwiększania ciężarów, jaki zrobiłaś w tym przysiadzie, powinnać Bogu dziękować, że Ci nic nie pyerdolnęło w plecach albo kolanach

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-21 11:51:43

...

magosa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 299 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1418

Kazali mi założyć pas, chciałam zobaczyć le mogę nie pomyślałam o konsekwencjach

Jak wtedy zwiększać ten ciężar może coś poradź ,zebym przy martwym ciągu tego błędu nie popełniła

Zmieniony przez - magosa w dniu 2011-06-21 11:55:39

Wytrwale do celu a będą efekty!
http://www.sfd.pl/Chęć_bezkompleksowego_patrzenia_w_lustro-t727391.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat