bcaa opóźni spalanie tłuszczu?

Wiecie może, czy przyjecie BCAA rano przed aerobami na czczo opóźni trochę spalanie tłuszczu podczas tych aerobów?

https://www.sfd.pl/BCAA_a_spalanie_tluszczu-t588167.html

tu poszukaj odpowiedzi

BCAA nawet przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej według badań
https://www.sfd.pl/BCAA__a_utrata_tkanki_tłuszczowej-t745045.html  - poczytaj

aero mają za zadanie podkręcenie metabolizmu, a nie doszukiwanie sie w nich drugiego dna i zastanawianie, czy spaliłem 570 czy 600 kcal.

BCAA ochronią przed spalaniem mięśnie - nie smalec.
Do wypowiedzi wyżej - aero nie podkręcają metabolizmu.

revan2005 proszę o konkretne informacje dlaczego aero nie podkręca metabolizmu ...
Mam ochotę coś napisać, ale powstrzymam się przez dzień, dwa do czasu twojej odpowiedzi z kosmosu( jak dla mnie )

oczywiście nie podkręcą naszego metabolizmu jak Interwały, jednak mają wpływ na organizm szczególnie wykonywane na czczo ..

Przez "podkręcenie metabolizmu" rozumiemy zwiększenie ilości spalanych kalorii podczas spoczynku, z racji niskiej intensywności wysiłku aerobowego, taki efekt utrzymuje się dosłownie chwilę po treningu. Celem aerobów (w kontekście odchudzania) jest spalenie tkanki tłuszczowej podczas owego wysiłku, bądź po prostu spalenie jakiejś porcji kalorii. Dla kontrastu interwały trwają relatywnie krótko, ale efekt zintensyfikowanego spalania utrzymuje się długo po zakończeniu wysiłku.

Martius - no i dobrze, że się powstrzymałeś.



Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-18 09:45:40