Margot: uparta i zmotywowana (wg. cortuni)

A propo wznosów z opadu to dla mnie chyba najbardziej bolesne ćwiczenie, plecy zawsze po tym mi sztywnieją ,ze chwilę muszę się rozciągać masakra p

ja dzisiaj jestem przytępa przez upał, i nagrzanie dachu, dzięki czemu
filonka- nawet się nie staram domyśleć o czym z zouza piszecie, bo jeszcze wyjdzie ze mam za bujną i zbereźną wyobraźnie

Martucaa- nie ogarnęłam opisu, ale odpadam dziś na upał i brak koncentracji, usiądę z Cortunia i rozkminimy razem, bo ja wyobrażałam sobie ze piszesz o rozpiętkach stojących, wyszło że chyba leżących gdzieś w połowie uciekły mi ze dwa zdania.. dam żnąc jak w sobotę albo poniedziałek będę na siłowni, co do wrażeń

Magosa- no właśnie mi wychodzi, że w sumie to ja mam 50% ćwiczeń które macham i jestem z siebie szalenie zadowolona a potem się okazuje że równie dobrze mogłabym ich nie robić... i potem potrzebuję łopatologicznego rozłożenia na czynniki pierwsze od Martuccy i Zouzy, poczytałam o tych wznosach właśnie za radą i wyszło ze robię pierwszy podstawowy błąd, znaczy ćwiczę z zamachu, a nie powoli i ciągnąc mięśniami, jeszcze ręce mam za głową, a nie przy klacie,

mam wrażenie że po tych 8 tygodniach będę mogła dopiero zacząć ten trening od początku tyle że poprawnie

jeszcze micha, czekam z UTĘSKNIENIEM na białeczko i zma




Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-06-09 12:34:56

helloł, też się wpisuję, coby mieć powiadomki

Gosia, spokojnie , dojdziesz do wprawy z treningiem

Nie wiem czy ktos odpisal czy nie,ale sa odzywki dla wegetarian,ale z tego co wiem nie sa az tak efektywne.Kiedys chcialam kupic ale jakos szkoda mi bylo kasy bo drogie.

http://www.bobsredmill.com/hemp_protein_powder.html

Tu masz np wiecej protein ale to i tak stosukowo malo do dobrych odzywek.
http://www.detoxyourworld.com/acatalog/hemp_protein.html

No i spadki super gratulacje.

Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-06-09 21:20:55

Margott77 jestem pod wielkim wrażeniem Ty po prostu nikniesz w oczach.
Czytałam cały Twój dziennik no i naprawdę szacun

Micha na dziś,





Betkaa- no właśnie cierpliwość cierpliwość cierpliwość

Clearwater- właśnie przybyło przed godziną białeczko, na którym przeczytałam że się składa wyłącznie z białka zwierzęcego, I DOBRZE, maż jak się doczyta, to mam nadzieję że dojdzie do wniosku że jak może przyjąć zwierzę o smaku bananowym, to przyjmie z zadowoleniem.

Anik- bardzo ci dziękuję, ja sam nie bardzo jeszcze w to wierzę, ale wczoraj weszłam w spodnie terranovy które mają tysiąc lat i są w rozmiarze M, więc co tam, kiedyś co prawda mieli bardziej kobiecą rozmiarówkę, ale i tak dostałam kolejnego motywatora

a teraz moje pytanie do szefowych:
dziewczyny, skoro dieta wpływa ewidentnie na nasze cykle, reguluje i w ogóle jest super,
to czy jest możliwe ze wpływa na bolesność okresów??

około 2 lat temu przestałam jeść tabletki hormonalne, i od jakiegoś pół roku pierwszy dzień jest bolesny,
ale dziś o mało nie zemdlałam z bólu, dostałam delirki takiej ze nie mogłam utrzymać butelki, więc mnie poili żebym popiła tabletkę przeciwbólową, i była to jakaś maskara bólowa, a ja raczej mam w miarę wysoki próg bólu. Czy mam to łączyć ze zmianą żywienia- pierwszy okres odkąd jem w ten sposób? czy mam szukać gdzie indziej, może macie pomysły o co gou??

Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-06-10 11:44:52

Micha na dziś sponsorowana by Cortunia
jakby nie przyjechała i nie zrobiła, to chyba bym cały dzień na białku przejechała...
so ju noł love love forever





poza tym dzień z gatunku zarobionych ciężkich i trudnych, zwłaszcza wieczór,

siłki nie było, ale palec już powinien żyć, wiec od poniedziałku z powrotem wdrażamy plan treningowy... mam nadzieje że kostka Cortuni również dojdzie do siebie, ogólnie stwierdziłyśmy że połączenie psycholopatyczne [ hehe samo wyszło spod paluszków] jest deko przerażające, skoro jak jedna się uszkadza, to natychmiast druga też, bez intencji czynienia sobie krzywdy...
intresting

ah... i jeszcze białko ciesteczkowe jest tak przeraźliwie słodkie, że znów mi brakuje ikonki (RZYG)

Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-06-11 22:50:27

ładna miska :)
masz to białko z reklamy za 39,99? smak ciasteczkowy? zapamiętam, żeby go nie brać..
miałam waniliowy i zastanawiam się nad innymi teraz.. szkoda, że próbek nie ma :(

Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-06-11 22:52:28

Dontknow,
nie bierz tego, to ulepek jest, i z resztą to Cortuni, nie mój, wiec na szczęście ja się męczyć nie będę, a jej smakuje ;)) więc wszyscy happy,
ja mam z mężem banana, i jak na razie jest ok, ale też jeszcze go nie zmieszałam z owsianką, na razie z wodą wchodzi jak ta lala

mi wanilia baaardzo smakowała.
tam jest chyba jeszcze czekolada do wyboru, prawda?

bananowy moglby byc pyszny z owsianka z truskawkami i nerkowcami...