Dziennik- Cel 100 pompek!

Heh- zawsze się zastanawiałem, nad jedną rzeczą:

po co ktoś chce robić akurat 100 pompek? Nie 100 przysiadów, nie 100 podciągnięć na drążku( ), tylko akurat 100 pompek?

Jeśli rozważyć kwestię "dlaczego pompki" to moim zdaniem:
100 przysiadów (z własnym ciężarem) to dość prosta sztuka sztuka; 100 podciągnięć () to mission impossilble; a właśnie 100 pompek jest całkiem realne

Ale odpowiedź na pytanie "po co" pozostaje w kręgu tajemnic, zapewne to swoisty test w konkursie króla sezonu

Zainwestuje w drążek

Nie chcę zostać królem sezonu przynajmniej nie tego może następnego

Trening z wczoraj
Dzień 5
120 sekund pomiędzy seriami
seria 1 8
seria 2 10 Rekord
seria 3 7
seria 4 7 tu już ruchy oszukane były
seria 5 max (minimum 10) nie ruszyłem nawet

Po treningu rozciąganie i nóg nie ćwiczyłem bo dzień wcześniej byłem na długim spacerze i mnie nogi bolały

Zmieniony przez - Denied w dniu 2011-06-10 21:19:39

Nie no bez przesady, 100 podciągnięć da się osiągnąć, na YT jest pełno filmików gdzie robią po 100 podciągnięć. Masz tu plan na 200 przysiadów: http://www.twohundredsquats.com/week1.html Jak nie rozumiesz, to walniej sobie w tłumacz z google, idzie zrozumieć.

Gdybyś się podciągał, robił pompki, siady i biegał to już całkiem całkiem

Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-06-11 16:48:59

Cokta zapodaj linka do 100 podciągnięć bo ja max widziałem 56 bodajże a to już elita. Jeśli nawet ktoś robi 100 podciągnięć (w co wątpie) to pewnie rzuca sie jak małpiszon na tym drążku.

100 pompek to cel realny i wierzę w ciebie ;]
ja mam 16 lat i przez około pół roku ćwiczyłem byle co pompki brzuszki podciąganie hantle przysiady itp czyli sam sobie głupi trening wymyśliłem i doszedłem do 70 pompek. A teraz chodzę na siłownię ;D Ale jeżeli ja z 20 do 70 doszedłem byle jakim treningiem to twój cel jest bardzo realny.
Powodzenia

Przysiady ? CO to za cel niby, w 1 gim robiłem 150 za kare na wf jak coś zrobiłem ;D

Zmieniony przez - kubalol13 w dniu 2011-06-11 22:16:15

Tylko ten co się podciąga 100 razy to pewnie nie ćwiczy rekreacyjnie

po takim podciaganiu to pompa musi byc masakryczna