spróbuj posmarować powłokę olejem, jak nie zaskutkuje to wymiana gofrownicy na teflonową
...
oliwa z oliwek sie nada jak sadze wlasnie musze spr z czego gofrownica fakt ze teflon byl by spoko dzieki za rade
Let's do IT
...
musisz wziąć np ręcznik papierowy i nalać na niego trochę oliwy bądź oleju i wysmarować w środku gofrownice :)
...
...
zrobilem ale coś nie tak wyszło ,
zapomniałem wsypać kakao , cynamonu to mają być 2 łyżki czy łyżeczki ? bo ja wsypałem cały woreczek (15 g) i białka jaj trzepiemy a reszte dodajemy do platków ? i jaką wodą dolewać zimną czy ciepłą ?
zapomniałem wsypać kakao , cynamonu to mają być 2 łyżki czy łyżeczki ? bo ja wsypałem cały woreczek (15 g) i białka jaj trzepiemy a reszte dodajemy do platków ? i jaką wodą dolewać zimną czy ciepłą ?
...
ja daje 3 łyżeczki takie jak do herbaty...
białka jaj trzepane, reszta jak najbardziej dolana do płatków.. potem dolewamy białka i miksujemy wszystko razem :)
woda może być zimna :) ,ja z taką robię..
a co Ci wyszło źle,oprócz kakao ??
białka jaj trzepane, reszta jak najbardziej dolana do płatków.. potem dolewamy białka i miksujemy wszystko razem :)
woda może być zimna :) ,ja z taką robię..
a co Ci wyszło źle,oprócz kakao ??
...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Najlepszy shake po treningu!
Następny temat

