Gofry dla pakerów

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1412

Nawet w innym składzie też wychodzi rewelacyjnie :)

ok 135g twarogu chudego
ok 60g płatków owianych
2 jaja
6x słodzik
garstka rodzynków

Szczerze polecam :D

"Sorry not gonna be a next time..."

...

man1ek93

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2557 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15991

Zrobiłem 4 gofry, zostało mi jeszcze tej masy dużo

. Muszę przyznać, że bardzo dobre, ja sobie zmieliłem banany i dałem zamiast dżemu, za***iste sog :)

Dziennik treningowy --> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html

...

alabama26

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 87 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 903

Moga byc otreby owsiane zamiast platkow?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51560 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Spróbuj, wyjdzie lub nie i będziesz wiedzieć

...

alabama26

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 87 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 903

wyjsc powinno bo wyglada tak samo jak po zmieleniu platkow a jak z wartosciami odzywczymi duzych roznic nie ma co?

...

dj666

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 866 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4755

są duże różnice,błonnika będziesz miał nie mało jak zarzucisz do tego przepisu otręby...

."Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości."

...

saroyan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1035

a płatki sparzyć wcześniej czy suche użyć ?

...

dj666

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 866 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4755

suche zmielone

."Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości."

...

JayDog

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1386

Wygląda super ;) Kiedyś zrobię :)

...

erwinoos

Ekspert

Szacuny 2645 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233

1 gofr ma 770kcal?!

aktualny dziennik - http://www.sfd.pl/Erwinoos__mind_is_everything__droga_na_scenę_2019_/_str._5,_64,_105-t1139831.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Najlepszy shake po treningu!

Następny temat

Pierś w sosie cebulowym

Polecane artykuły

Gofry dla pakerów

Kuchnia SFD

Najlepszy shake po treningu!

Pierś w sosie cebulowym

Kaszotto z kurkami i polędwiczką wieprzową

Wysokoenergetyczne, zdrowe i kruche ciasteczka

Omlet ze smakowej mąki owsianej

Migdałowe "keto czekoladki"