TRAIN AS HARD AS YOU CAN-METAMORFOZA

WAGA 90,0 KG
a dopiero 21 dzień:)musi by dobrze

musze cie rozczarować jest bardzo zle
pisałeś ostatnio że w niedziele była waga 93,4 czyli 29maja, a tyydzien dalej i 90,0 zrozum żę mięsnie lecą jak szalone, woda i troszke tłuszczu,

ogarnij tą diete bo wypalisz wszystkie mięsnie, zostanie na tobie sporo tłuszczu i będzie płacz jak się jojo zacznie i jeszcze więcej tłuszczu;) bo w miejsce mięsni tłuszcz wejdzie...

93,4 było bo chlałem cały weekend a przed hlaniem jak sie ważyłem było 91,6 wiec poprostu woda i wszystko mi sie zatrzymała...po wódce okropnie puchnę wię tak naprawde leci podręcznikowo

podręcznikowo to 0,5-1kg, a ty po 3tyg ważysz ponad 6kg mniej, czyli jednak nie do końca

a co jeśli powiem że jak patre w lustro to łapki takie same na dach wyłaniaja sie mięśnie tak jak lepiej widać łydke,triceps zaczyna sie odkształtac:)nadal twierdzisz że pale większość mięśni siła też na+....każdy trening robie coraz mocniej:)

tłuszcz też palisz, ale sam zobaczysz potem że niestety nie tylko tłuszcz

zawsze pali sie takze miesien:)z tym sie licze ale mnie to nie ochodzi bo i tak za dfużo ih nie mam:)o mięśnie zadba sie później:)

yep biorąc pod uwagę mięśnie, dochodzi jeszcze obciążenie narządów wew. itp itd. No ale w końcu co cię to obchodzi, tam jakieś powikłania, choroby itd. W końcu można przeszczepy robić

Maracaibo -rozwiń swoją myśl?

Poczytaj jakie zagrożenia płyną dla organizmu z powodu niedożywienia, zbyt małej podaży kalorii. Nie tylko mięśnie korzystają z energii którą spożywasz. A przede wszystkim narządy wew. serce, trzustka, wątroba itp. itd. Trenując dodatkowo obciążasz wszystkie narządy. Więc skoro na dodatek nie dostarczasz im odpowiedniej energii do regeneracji, jak i samej pracy. To myślisz że pozostaje to bez wpływu na zdrowie ?
Pomijam fakt że przy zbyt małej podaży, tłuszcz wolniej leci. Niżeli jakbyś jadł jak należy.

Ale odsyłam do działu :
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

Widać nie poświeciłeś zbyt wiele czasu na lekturę.