bcaa jakie?

no idąc tym tropem to trzeba też dopisać że 20g białka = 80kcal...

BCAA to nie jest białko. Można przeliczyć co prawda na ilość azotu, a potem azot na białko, ale to by było już przesadą.

Ja bym BCAA do bilansu nie wliczał. Pamiętaj jednak, że spozywanie BCAA może zmniejszac w pewnym zakresie zapotrzebowanie na proteiny.

Czyli prościej mówiąc jeśli sypiesz 10-15g BCAA po treningu nie muisz juz pic białka.


Myśle ze o to chodziło faftaq'owi.

mnie tezo to mniej wiecej chodzilo, dziekuje

jutro w sklepie pojawi się BCAA SFD

O jakich proporcjach ??

2.1.1

A dlaczego nie np. 16-1-1 ?? Zrobiłoby furore ! To właśnie jest dla mnie podejrzane w UNS 8-1-1, że wypierniczyli dziwnie w kosmos... Wszyscy 2-1-1, więc zrozumiałbym np 3-1-1 lub max 4-1-1, ale 8 ???? Dziwne...

juz mogli dac lepiej leucyne solo

osobiscie preferuje klasyk 2.1.1, jak bede chcial leucyny wiecej to kupie solo.