KREATYNA I GLUTAMINA DIETA ?!?!

Zakupiłem Kreatyne i Glutamine, chciałbym wiedzieć jak mam to jeść, nie mam diety, dopiero chce sobie jakąś dobrać, odpowiednią do tych supli jaka da maksymalne efekty, z tą prośbą zwracam się też do Was, rozchodzi mi sie o mase mięśniową bo waże 64kg przy wzroście 1.79cm Czy mam robić trening na mase ?

mianowicie:

-Jaka dieta do kreatyny i glutaminy ?
-jak brać tą kreatyne i glutamine ?
-Trening na mase będzie odpowiedni ?
-Nie ogarniam w ogóle Tych waszych rozpisek bo jestem początkujący więc jak ktoś by mi rozpisał diete czego i ile mam jeść to bym nieba uchylił

dzięki z góry :)

Człowieku, pojawiasz się na forum - piszesz z zapytaniem, to daj sobie odpowiedzieć.
Takiego zachowania w ogóle nie rozumiem.
Jeżeli piszesz by sobie pomóc, to dlaczego stawiasz na swoim?
W takim razie nie zakładaj tematów i nie zawracaj dupy innym użytkownikom.
Nie miałeś diety, a zakupiłeś suple.
Sprzedaj komuś lub chowaj w szufladzie i weź się za michę,
a nie za branie krety.

Ile masz w ogóle lat? Bo dla mnie jesteś sezonowcem i chcesz wpakować w siebie ten shit,
żeby jak najszybciej mieć efekt.

Zmieniony przez - malyPiotr w dniu 2011-05-29 20:11:04

nie dobierasz diety do kreatyny a na odwrót. Ma być dieta potem suple nie masz pojęcia o diecie nie masz co zaczynać z suplami. POSTY PODWIESZONE>

to tak jak byś budował dom zaczynając od dachu

Dobre porównanie Zielin

Skoro jesteś początkujący to dlaczego bierzesz się za kreatynę?

Bo nie ma pojęcia o diecie a usłyszał że zrobi masę...

"Skoro jesteś początkujący to dlaczego bierzesz się za kreatynę? "

żeby mieć na początek większy przyrost niż bez niej, 3 dni diety na mase, plus dwa dni kreatyny i glutaminy i 3 kg więcej O.o

A czy w tej bajce będą smoki?

jezus :d

jak Ci to udowodnie ? cofne sie w czasie ?

Nie udowodnie Ci tego, musisz mi uwierzyć na słowo, lub nie wierz mi w ogóle, nie mam w interesie okłamywania społeczności internetowej... było 60 jest 63

człowiek wg wszystkich badań może w miesiąc nabyć 1 kg suchej masy mięśniowej.

innymi słowy zatłuszczasz się i na dodatek spompowałeś się wodą.

nie masz pojęcia o diecie i zaczynasz na starcie od kreatyny - pogratulować ogromnych rozstępów które będziesz miał, a później te blizny niestety będą szpecić całe życie.


Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-28 23:44:52