bcaa gforce a l-karnityna

Witam!
Od razu chcę zaznaczyć, że jestem nowa i nie bardzo wiedziałam gdzie mogę wrzucić wątek :) za co przepraszam! Przejdę teraz do rzeczy. Chcę spalić trochę zbędnego tłuszczyku. Jedynym sportem jaki uprawiam to codzienne pływanie i czasem brzuszki w domu. Biegałam jakiś czas ale mam problemy z kolanami, które niestety bolą jak chol*** ! W związku z tym łykam glukozaminę ale to chyba nieważne . Oprócz tego pomagam sobie trochę l-karnityną. Mąż zaprzestał swoich treningów na siłowni i została mu puszka bcaa gforce. W związku z tym moje pytanie: jakie skutki miało by łykanie przeze mnie l-karnityny i bcaa gforce? pomoże mi w jakikolwiek sposób czy lepiej dać sobie spokój??

bcaa gforce to aminokwasy rozgałęzione, które mają na celu zabezpieczenie mieśni podczas intensywnego treningu oraz pomoc w ich regeneracji. Na redukcji są niemal niezbędne, jeśli ktoś ceni swoje mięśnie:)
Możesz łykać śmiało

Jak ProSatan BCAA powinno być stałym elementem suplementacji każdego sportowca. Zabezpieczają mięśnie przed katabolizmem. Porcja przed i po treningu

Jasne, że możesz łykać skutków żadnych nie będzie jedynie same pozytywy czyli ochrona mięśni i szybsze pozbycie się tłuszczyku dorzuciłbym tylko do tego spalacz - Clenburexin

i dawkował tak :

Dzień Treningowy:
Rano: 1-2 kaps Clenburexin + 2 kaps L-Karnityny (jeśli masz 500 mg w kapsie)
Przed Treningiem: 5 gram BCAA G-Force + 2 kaps L-Karnityny (jeśli masz 500 mg w kapsie) + 1-2 kaps Clenburexin
Po Treningu: 5 gram BCAA G-Force

I tyle, reszta odpowiednia dieta i trening.

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-05-27 23:08:12

Jak najbardziej możesz stosować takie zestaw ale pamiętaj że suplementacja może wpłynąć pozytywnie na rezultaty treningu tylko w pewnym stopniu, najważniejsza jest dobrze skomponowana dieta.

dziękuję bardzo za odpowiedź, szczerze to nie spodziewałam się jakiejkolwiek odpowiedzi.. wprawdzie Clenburexin już miałam ale może dam mu jeszcze jedną szansę :) a co do diety na razie ograniczam się do MŻ.. ;) jak zostanie mi trochę luźnych pieniążków na pewno poradzę się w tej kwestii jakiegoś specjalisty. W moim przypadku może to być trochę trudna ze względu na to, że pracuję na 3 zmiany. A nie chcę sama kombinować.. kiedyś już niestety miałam dietę.. zamiast mi ubyć to przybyło 10 kg.. i to nie wiadomo kiedy ;/ jeszcze raz dziękuję za odpowiedzi :)

l-karnityny mam 300mg w kapsułce.. to ile powinnam brać?

tak z 3 na porcję

dominiCkaa suplementacja l-karnityną wymaga cierpliwości.Najlepiej działa na pustym żołądku.