volvo93 / Letnia, czysta masa str. 9/ STFU and Squat.

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2920 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25539

ta. ale to jest największy

To tylko hobby.
Uwaga, nakurvviam! http://www.sfd.pl/volvo93_/_Sizon_Trajning_/_Kebab,_drinki_i_dziewczynki_%_-t731361.html

...

wsiok

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 369 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6513

To pierdziele będę truł fizjoterapeutkę o box siady nie bd zostawał w tyle hehe :D. Pozdro i też jak są sztangielki większe to duży ciężar nieźle daje po plerach :D

SIŁA ! :D

...

volvo93

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2920 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25539

musze skoczyć na inną siłkę, tam są do 45 albo 50 chyba.
ale tam gdzie 30kg tam kultura, a tam gdzie 50kg obciążenia latają same

To tylko hobby.
Uwaga, nakurvviam! http://www.sfd.pl/volvo93_/_Sizon_Trajning_/_Kebab,_drinki_i_dziewczynki_%_-t731361.html

...

Satreb

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 512 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4279

Witam witam ;) będę również odwiedzał w miarę możliwosci ;)

Pain is temporary, pride is forever
_____________
Comeback! http://www.sfd.pl/Satreb/_Blog/_ROAD_TO_REDEMPTION-t742858-s6.html

...

volvo93

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2920 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25539

25.05.11r. Off Day.

Dieta :

1. 100g owsa, 45g whey, 150g jogurtu naturalnego, 15g masła orzechowego

Duże jabłko, pół kilo truskawek

2. 50g ryżu, oliwa, 200g mięcha z udek i pałek z kury

3. 50g ryżu, oliwa, 200g mięcha z udek i pałek z kury

4. 200g sereka wiejskiego, 40g orzechów

5. 50g whey, 40g masła orzechowego

ok. 3000 kcal

, i nie ma że boli.

Suple :
Rano: 5g jabłczanu, 3 caps o3
Popołudniu: 5g jabłczanu
Przed snem: 3 caps o3 i 2 caps magnezu

pozdro.

To tylko hobby.
Uwaga, nakurvviam! http://www.sfd.pl/volvo93_/_Sizon_Trajning_/_Kebab,_drinki_i_dziewczynki_%_-t731361.html

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

zapomniałeś o 2-ch jajkach do tych pałek byku

p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż

...