cortunia - zamagania ze wszystkim - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 753 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8894

Martucca - nic nie biorę.
żadnych suplementów, nic nic.

What have you moved heavy today?
http://www.sfd.pl/cortunia__zamagania_ze_wszystkim-t721508.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Cortunia-t853080.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wrzuć enzymy trawienne. Do tego do śniadanie łyżkę siemenia lnianego. No i omega-3 albo tran by się przydały

...

cortunia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 753 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8894

mam tran w domu (kupiłam dziecięciu, ale same wiecie co on na to powiedział)
łyzkę dziennie?

siemię całe czy mielone?

a enzymy - to o takie cos chodzi? http://www.doz.pl/apteka/p45502-Pangrol_25_000_kapsulki_25_000_j._20_szt

What have you moved heavy today?
http://www.sfd.pl/cortunia__zamagania_ze_wszystkim-t721508.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Cortunia-t853080.html

...

cortunia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 753 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8894

micha dziś.

plus:
enzymy (kupiłam Kreon 10 000jm)
tran 1 łyżka (bleh)
łyżka siemienia (z owsianką, mam mielony to go zużywam).

kończy mi się pasztet, ale mam nazbierane i pomrożone rozne kęski smakowite, sporo podrobowych to zrobię nowy zapas. mam też mieloną kozieradkę - dodam do pasztetu.

martasi w wątku Margot77 przypomniała mi o soczewicy - to ją zjem dziś na kolację, wieki nie jadłam soczewicy!

samopoczucie dobre, w ramach wywalania nabiału wywaliłam tylko twaróg, mleko do owsianki - mam takie świeże od krowy (i np parmezan dziś) zostają na razie.
jesli się trafi kefir czy mleko mi zsiądzie to też będzie :)

EDIT JESZCZE: w kontekście problemow Margot77 i odczuwania głodu. ja jestem ciągle głodna. dopiero co jadłam tę owsiankę. jeść chcę znów.
moze to ja mam problem z żarciem a nie ona :D

Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-05-20 11:59:46

What have you moved heavy today?
http://www.sfd.pl/cortunia__zamagania_ze_wszystkim-t721508.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Cortunia-t853080.html

...

margot77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1491 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10039

dobra dobra, od razu problem :D

ja ma chyba po prostu żołądek skurczony w miarę mocno, ale nie wydaje mi się żeby to było chorobliwe skurczenie...

ja czuję głód, jak jem porcje mniejsze niż ten problematyczny obiad wczorajszy :D
wtedy z zegarkiem w ręku co trzy albo cztery godziny jeśli posiłek był cięższy :D

a good plan today is better than a perfect plan tomorrow
---------------
II etap redukcji-http://www.sfd.pl/Margot:_uparta_i_zmotywowana_wg._cortuni_-t739823-s43.html#post8

...

cortunia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 753 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8894

weekendy rozwalają mnie totalnie.
nie lubię weekendów.

micha czysta, w miarę, ale z powodu ucieczki z domu zpotomkiem w tempie na raz z rzeczy pewnych miałam ze sobą banana

sędziłąm cały dzień z szalonym dwulatkiem, jedliśmy różne pyszności na mieście (ja pozostałam przy warzywach z np szynką parmeńską), nie wiem ile tego zjadłam, więc nie robię wypiski :)
na śniadanie jaja z razowym, na kolacje ryba z warzywami.

w ramach treningu - szybkie marsze z wózkiem przez pół Warszawy lub gonienie rzeczonego dwulatka, który koniecznie chciał złapać łabędzie i pawie.

What have you moved heavy today?
http://www.sfd.pl/cortunia__zamagania_ze_wszystkim-t721508.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Cortunia-t853080.html

...

cortunia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 753 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8894

pomiary

What have you moved heavy today?
http://www.sfd.pl/cortunia__zamagania_ze_wszystkim-t721508.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Cortunia-t853080.html

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

o jak ładnie

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

cortunia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 753 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8894

filonka ładnie?

ja zła jestem :/

jeszcze micha na dziś

dziś wkleję wieczorem aktualną wypiskę ćwiczeń, bo trochę dodaje do tego co robię, wpisze aktualne ciężary i (aj promis) będę się z każdego ćwiczenie i niećwiczenia spowiadać.

zła zła zła jestem

Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-05-23 09:51:38

What have you moved heavy today?
http://www.sfd.pl/cortunia__zamagania_ze_wszystkim-t721508.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Cortunia-t853080.html

...