Co na śniadanie

Witam

Chciałbym wiedzieć co zjeść wartościowego na śniadanie, chodzi mi o masę, jak najwięcej masy ;D
Dotychczas jadłem 70 gram płatków owsianych z wodą robione w mikrofali, ale już mi się to zbrzydło, nie mogę tego już tak jeść jak wcześniej ;/

Myślałem może o jakimś omlecie z płatkami owsianymi z jajkiem itd, więc potrzebuję dobrego przepisu i sprawdzonego przez Was ;) z dokładnym opisem czy płatki owsiane zmielić itd.
Oprócz tego omleta prosił bym Was o innego propozycje dobrego śniadania na masę .

dział kuchnia

Stejki ?? 6 razy dziennie i masa powinna być

Tylko na filmach...

a może jajecznica na boczku + platki owsiane na mleku bedą dobrym rozwiazaniem , zawsze można też ryż zjesc albo makaron

ja jak nie mam czasu to mam zmielone platki owsiane,dodaje do wpc,do tego troche oliwy badz oleju rzepakowego,pare machniec w szejkerze i wypijam

Owsiankę możesz urozmaicić w owoce suszone, możesz jeść omlety owsiane, kanapki owsiane z tostera, sernik z patelni, jajka na miękko jajecznica czy twardo, no możliwości jest sporo, ja teraz np jadam owsiane zalane gorącym kubkiem i do tego szejk z wpc.

Jeśłi nie ma czasu najlepiej chyba wchodzą zimne placki z lodówki zrobione poprzedniego dnia. Można jeść w drodze.