Uchiha10

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

185

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Mysłowice

O mnie a więc nazywam się Mateusz jestem rocznik 91 , gram w piłke w 4 lidze obecnie na napadzie , trenuje na silowni od marca/kwietnia 2010 roku wiecej mi sie nie chce pisac...

Zainteresowania Sport ogólnie

Dieta masa

Uprawiane sporty Piłka nożna/kulturystyka

Ostatnia aktywność 20.05.2011 (22:59)

Data rejestracji 17.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	14 miesięcy zaniedługo masa !! ne ma lipy :P <br><br> <br><br> <br><br> <br><br> <img	17	2011-05-19 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase (ostra masówka) jednak doszedłem do wniosku że dieta to podstawa i ułozyłem sobie taką diete z pomocą kolegi z internetu za co jestem mu bardzo wdzieczny i chce zapytac wiekszosci czy może tak być : 8:00 sniadanie 4-5 jajek(majonez) + 2 bułki pełnoziarniste bądź	2	2011-05-20 08:55
Trening dla początkujących	trening masa 4 dniowy split witam od ponad roku jade splitem 3 dniowym i zmieniam tylko cwiczenia... ułożyłem sobie cykl i diete jednak pozostaje tez kwestia zmiany treningu i pomyślałem że ułoże sobie nowy trening a więc: 1 dzien klata + brzuch -pompki 2	7	2011-05-18 12:20
Odżywki i suplementy	xplode+horse+bcaa+mono ? witam,zamierzam odbyć pierwszy mocniejszy cykl wcześniej miałem tylko 1 puche xpanda , mono , cm3 teraz ide od pierwszego czerwca do pracy i zamierzam ruszyć z pierwszym cyklem i oczywiscie diete też bede starał się miec jak najlepiej utrzymaną	11	2011-05-17 22:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	pudzian89 - nowe od 9 strony	2011-05-20 14:53
Odżywianie i Odchudzanie	14 miesięcy zaniedługo masa !! ne ma lipy :P	2011-05-20 14:14
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase (ostra masówka)	2011-05-20 09:49
Odżywianie i Odchudzanie	14 miesięcy zaniedługo masa !! ne ma lipy :P	2011-05-20 08:40
Odżywianie i Odchudzanie	14 miesięcy zaniedługo masa !! ne ma lipy :P	2011-05-20 00:01
Odżywianie i Odchudzanie	Co na śniadanie	2011-05-19 22:38
Trening dla początkujących	POTRZEBNA POMOC ! ! !	2011-05-19 22:34
Trening dla początkujących	6 tydzien cyklu na mono i alkohol	2011-05-19 22:31
Trening dla początkujących	POTRZEBNA POMOC ! ! !	2011-05-19 22:25
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2011-05-19 22:15
Piłka Nożna	Juventus Turyn	2011-05-19 21:58
Piłka Nożna	Gra w piłkę + studia	2011-05-19 21:53
Piłka Nożna	Real Madryt vol. 2	2011-05-19 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	14 miesięcy zaniedługo masa !! ne ma lipy :P	2011-05-19 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	14 miesięcy zaniedługo masa !! ne ma lipy :P	2011-05-19 21:36
Galeria Zdjęć	190cm, staż 2 lata, aktualna forma str 15	2011-05-19 21:08
Galeria Zdjęć	SNiZ	2011-05-19 20:37
Galeria Zdjęć	16 lat fotki do oceny	2011-05-19 20:22
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2011-05-19 19:25
Galeria Zdjęć	Piłkarz , który chce być duży	2011-05-19 19:10
Trening dla początkujących	trening masa 4 dniowy split	2011-05-19 13:31
Po siłowni, o siłowni	Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni	2011-05-19 13:29
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2011-05-19 13:25
Piłka Nożna	Arsenal Londyn vol.2	2011-05-19 13:21
Piłka Nożna	FC Barcelona vol 3.	2011-05-19 13:18
Galeria Zdjęć	16 lat fotki do oceny	2011-05-19 13:17
Piłka Nożna	FC Barcelona vol 3.	2011-05-19 01:19
Piłka Nożna	Lobowanie Piłki	2011-05-19 01:16
Piłka Nożna	Gra w piłkę + studia	2011-05-19 01:12
Piłka Nożna	TYPER Premiership 2010/2011	2011-05-19 01:09