Dziennik treningowy a6w! Mit czy prawda?

też mi sie wydaje, że już coś sie zaczyna kształtowac:) tzn powiem szczerze że na żywo jest nieco lepiej niż na fotkach bo delikatnie widac już te poprzeczne podziałki między mięśniami ( a na fotach są niezauważalne):D Nie moge doczekac sie 42 dnia! a tu jeszcze 24 mi zostały!:D

eee tam już nie długo ile Ci schodzi na trening?

Coś koło 25 min, od pewnego czasu zastanawiam sie czy robie te cwiczenia dobrze ( tzn robie wszystko dokładnie jak pokazane jest na filmikach z internetu i staram sie to wykonywac dokładnie) ale od pewnego czasu zauważyłem że poza delikatnym bólem podczas wykonywania cwiczeń nie mam ani zakwasów ani trening nie wydaje mi sie jakiś kosmicznie trudny. Dziwne jest do tego to że poci mi sie całe ciało a brzuch po cwiczeniach już nawet nie jest gorący... albo mięśnie przyzwyczaiły sie do wysiłku albo sam już nie wiem..

test to test albo wyjdzie skutecznie, albo nie myślę, że efekty będą, ale nie wiem czy powalające. rób ćwiczenia tak jak robisz- zgodnie z instrukcją. skoro przetrzymujesz 3 sek na największej spince to jest ok

dobrze jest, widac postep

Dlatego ostatnio odpaliłem ze znajomym serwis www.a6w-online.pl bo sam ćwiczyłem trochę a6w i faktycznie efekty lekkie są ale nie można mieć fatu na brzuchu bo a6w wyciąga tylko mięśnie na wierzch. Moja strona to nic innego jak kalendarz :) Zapraszam

Dzień 19!:D

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19!!! hurrra!

Już delikatny efekt jest :D Zkończ to bedzie juz ładnie :D potem zrob sobie abs 2 :D a potem znów a6w i wtedy bedziesz miał kaloryfer masakryczny :D

Dzień 20!:D