no pain - no gain !
...
Napisał(a)
Jeżeli naprawdę zalęży Ci na ładnym brzuchu polecam treningi aerobowe 4-5 razy w tygodniu po około 40-50 minut. Oczywiście przy założeniu że masz właściwie dobraną dietę i suplementację.
...
Napisał(a)
Osobiście najczęściej korzystam z roweru stacjonarnego - na jednej sesji treningowej jadę około 40-50 min. Jeżeli zależy Ci na szybkich efektach polecam też wykonywanie treningów HIIT.
no pain - no gain !
...
Napisał(a)
Witam, od miesiaca jestem na redukcji, i moim glownym celem jest spalenie tluszczu na posladkach i nogach bo w tym miejscu mam go najwiecej, co niestety psuje efekt calej sylwetki..z góra nie ma takiego problemu, gdyz rzezbe widze z tygodnia na tydzien lepsza. Tak wiec jaki pan polecilby trening na nogi, aby spalic posladki?
dzieki z gory i pozdrawiam
dzieki z gory i pozdrawiam
...
Napisał(a)
Przepraszam za późną odpowiedź. Moi drodzy bardzo często spotykam się z pytaniami dotyczącymi miejscowego spalania tkanki tłuszczowej. Wiele osób pyta jak spalić tkankę tłuszczową np. w okolicy pośladków czy też brzucha. Nie chcę Was rozczarować ale miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej to moim zdaniem mit. Pytacie też o pasy neoprenowe. Wspomagają one spalanie tkanki tłuszczowej w ilości śladowej. Podobnie moim zdaniem mało sensowne jest ubieranie kilku koszulek czy też bardzo grubych bluz po to żeby więcej spalać. Takie praktyki mogą wpłynąć na zmianę poziomu wody w organizmie. Warto przy okazji pamiętać, że ma to wpływ na poziom minerałów i mikroelementów.
no pain - no gain !
...
Napisał(a)
Przypominam że jedyną sensowną drogą do utraty tkanki tłuszczowej jest połączenie właściwego treningu, diety i suplementacji.
no pain - no gain !
...
Napisał(a)
Dzień dobry Panie Andrzeju mam do Pana pytanie . Mam strasznie krotkie bicepsy a gdy je napinam to prawie nie widac roznicy mam takie bicepsy jak shane carwin z ufc i nidm wiem co mam zrobíc zeby one poszly o gorY i zeby byly bardziej widoczne.
Poprzedni temat
Piotr Głuchowski - odpowiada na Wasze pytania.
Następny temat
TEST SPONSOROWANY OLIMP - MARCELLLL podsumowanie str. 79!!!
Polecane artykuły