Redukcja 104 -> 79 w rok / trening 3 miechy od kwietnia oceńcie

zredukujesz do 3litrów?! 10? sika musisz pewnie co 10 minut ja może 3 litry płynu przyjmuje dziennie, nie więcej.

pracuję ubrany na sali w temp. 27-34 stopni do tego zarzucam termo spalacza i jazda... później koszulkę wykręcam i jest git :P a teraz na ckd jadę jescze 3 tygodnie. i suszy mnie gorzej niż na kacu

ładnie ;)

Witam!
Fajna sylwetka, ale masuj i jeszcze raz masuj, a bedzie dobrze..
Pozdrawiam!

masuje masuje ale bardzo dużo tej skóry i bardzo wolno się obkurcza, z 10 cm mogę ją od mięśni brzucha odciągnąć, parę mm grubości ma a mięśnie prawie całkiem zakrywa :/ mam nadzieję że jak masę zacznę robić to trochę się wypełni mięśniami to wszystko :)

jaki krzywy

Omar17 - Jak masz pisac takie bzdury to lepiej wyjdź stąd.
Do autora - gratuluję takiej zrzutki, na pewno był to czas wielu wyrzeczeń i ciężkich treningów. Od frontu nie widac praktycznie tego gino, z boku sytuacja się zmienia. Ale jest wszystko ok, gino to nie tragedia, można sobie poradzic. Teraz zostało Ci tylko nażucac mięso na to.


EDIT: SORRY NIE SPOJRZAŁEM NA DATE :((((

Zmieniony przez - Trolo46 w dniu 2011-05-06 19:32:03

Zmieniony przez - Trolo46 w dniu 2011-05-06 19:32:40

10 litrów wody? Nerki zjedziesz.

a tego zdj pleców mogłeś nie wrzucać tylko jeszcze raz zrobić.

Zwroccie uwage na date....

nie wyglada to za fajnie