Białko, Aminokwasy

Witam

Chciałbym się dowiedzieć czy białko i aminokwasy są bardzo potrzebne w kulturystyce, gdyż trochę to kosztuje a pieniądz wolę wydać na dietę.

Więc białko i aminokwasy , czy są duże rezultaty dzięki białku i aminokwasach, jeśli tak to jakie itd. Piszcie co wiecie;)

jeżeli diete będziesz miał odpowiednią to obejdziesz się bez odżywek białkowych

IMO 1 opakowanie np VitaFit po treningowo sie przyda.

osobiscie jak mam kase, to dorzucam dodatkowo BCAA do diety glownie okolotreningowo

bialko u mnie juz podstawa jest, bo przy wadze 106kg troche mi trudno wyrobic czasem z jedzenia.

No albo BCAA ale to już drożej wyjdzie troche

Białko równiez mam na stałe w diecie od kilku lat, ale jesli mam tez bcaa to zawsze mam problem jak stosowac je razem z białkiem Tzn. kiedy jesc białko a kiedy bcaa ? Białko zawsze jem z samego rana i po treningu. Dorzucam czasem tez o innych porach ale to zalezy od dnia.
Tomq, doradz prosze: jak stosowac jedno i drugie ? Kiedy białko, a kiedy bcaa ??

Nie jestem TomQ ale:

BCAA okołotreningowo, a białko wtedy dajesz w ciągu dnia.

Ja nieraz łączę bcaa z białkiem po treningu. Białko jw u mnie jest obowiązkową pozycją jeżeli chodzi o suplementację.

Można też łączyć

A jeżeli już ma być białko to mógłby mi ktoś rozpisać na dt i dnt jak brać , z góry dzięki !

W DT porcja po treningu. Reszta jak masz braki w diecie.