produkty mleczne a oponka na brzuchu?

witam mam takie pytanie od jakiegos czasu pije koktaile
- 1 banan lub jabłko
- 250g mleka
- 200g jogurtu naturalnego 0%
- 60g ryżu (odmierzyć przed ugotowaniem)
- 1 łyżeczka miodu (15g)
- 2 łyżki płatków owsianych (30g)
- 2 łyżki mleka w proszku odtluszczonego
-100g twarog chody

i tu moje pytanie poniewaz zaobserwowalem znaczne zwiekszenie sie oponki na brzuchy czy jest to mozliwe ze to przez ten koktail a dokladnie przez zawartosc duzej ilosci produktow mlecznych?
chce zaznaczyc ze zaobserwowalem to na bilanie kalorychnym ujemnym!!!???

A diete masz? Oblicz sobie kalorie z tego koktajlu i zobacz czy pasuje Ci do diety. A oponka może być od piw, albo za dużo cukrów prostych. Bo jak na kaloryczny ujemny to coś spory ten koktajl :D

Toż to wysokowęglowodanowy koktail.. banan, mleko, miód to w dodatku węgle proste.

Nie dziwne więc, że łapiesz oponkę..

ważne też jest pochodzenie kcal..

Dokładnie na forum jest temat o koktajlach , poszukaj a na pewno znajdziesz coś dla siebie :) Tylko pamiętaj o bilansie by się trzymać

Jeżeli przybrałeś tłuszczu, to znaczy że nie jesteś na ujemnym bilansie, proste. Nie można przytyć od jednego konkretnego posiłku, liczy się suma spożywanych kalorii.

Oponka moze być spowodowana gromadzeniem wody podskórnej. Mam tak samo z mlekiem-kiedys wypiłem 0,5l na raz(normalnie nie pije)to na drugi dzień od razu zaintrygowała mnie mniej widoczna kratka na brzuchu

1 banan lub jabłko
- 250g mleka
- 200g jogurtu naturalnego 0%
- 60g ryżu (odmierzyć przed ugotowaniem)
- 1 łyżeczka miodu (15g)
- 2 łyżki płatków owsianych (30g)
- 2 łyżki mleka w proszku odtluszczonego
-100g twarog chody

jogurt 0% cukru ok
wywal mleko w proszku

spróbuj zmienić mleko na kefir czy maślankę naturalną

ok wywale mleko w proszku ale szkoda mi bo ma duzo bialka :)
podpowiedzcie jakie produkty zawieraja najwiecej kalori ktore pochodza z bialka lub wegli? bo wcinam od 3 dni tylko kurczaka z ryzem i zauwazylem tak jak by mniejsze zalanie co za tym idzie spadek obwodow np w bicepsie? po tym koktailu to chodzilem jak napompowany?

a ile ma laktozy!
chodziłeś napompowany ale nie kosztem jakości to róznica!

bo narazie chce dobic do 95 kg i pozniej jakos to ksztaltowac ale zamiast ogolnie masa rozkladac sie na cale cialo to jak aby odkladala cie na brzuchu?

Zmieniony przez - saly26 w dniu 2011-05-01 16:55:00

co chcesz kształtować tłuszcz?