SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

produkty mleczne a oponka na brzuchu?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2536

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 867 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6698
witam mam takie pytanie od jakiegos czasu pije koktaile
- 1 banan lub jabłko
- 250g mleka
- 200g jogurtu naturalnego 0%
- 60g ryżu (odmierzyć przed ugotowaniem)
- 1 łyżeczka miodu (15g)
- 2 łyżki płatków owsianych (30g)
- 2 łyżki mleka w proszku odtluszczonego
-100g twarog chody

i tu moje pytanie poniewaz zaobserwowalem znaczne zwiekszenie sie oponki na brzuchy czy jest to mozliwe ze to przez ten koktail a dokladnie przez zawartosc duzej ilosci produktow mlecznych?
chce zaznaczyc ze zaobserwowalem to na bilanie kalorychnym ujemnym!!!???
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50433 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
A diete masz? Oblicz sobie kalorie z tego koktajlu i zobacz czy pasuje Ci do diety. A oponka może być od piw, albo za dużo cukrów prostych. Bo jak na kaloryczny ujemny to coś spory ten koktajl :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 749 Napisanych postów 16383 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 168552
Toż to wysokowęglowodanowy koktail.. banan, mleko, miód to w dodatku węgle proste.

Nie dziwne więc, że łapiesz oponkę..

ważne też jest pochodzenie kcal..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50433 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Dokładnie na forum jest temat o koktajlach , poszukaj a na pewno znajdziesz coś dla siebie :) Tylko pamiętaj o bilansie by się trzymać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 2685 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 96358
Jeżeli przybrałeś tłuszczu, to znaczy że nie jesteś na ujemnym bilansie, proste. Nie można przytyć od jednego konkretnego posiłku, liczy się suma spożywanych kalorii.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 4533 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 34420
Oponka moze być spowodowana gromadzeniem wody podskórnej. Mam tak samo z mlekiem-kiedys wypiłem 0,5l na raz(normalnie nie pije)to na drugi dzień od razu zaintrygowała mnie mniej widoczna kratka na brzuchu

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 429 Napisanych postów 56364 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 184874
1 banan lub jabłko
- 250g mleka
- 200g jogurtu naturalnego 0%
- 60g ryżu (odmierzyć przed ugotowaniem)
- 1 łyżeczka miodu (15g)
- 2 łyżki płatków owsianych (30g)
- 2 łyżki mleka w proszku odtluszczonego
-100g twarog chody

jogurt 0% cukru ok
wywal mleko w proszku

spróbuj zmienić mleko na kefir czy maślankę naturalną

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 867 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6698
ok wywale mleko w proszku ale szkoda mi bo ma duzo bialka :)
podpowiedzcie jakie produkty zawieraja najwiecej kalori ktore pochodza z bialka lub wegli? bo wcinam od 3 dni tylko kurczaka z ryzem i zauwazylem tak jak by mniejsze zalanie co za tym idzie spadek obwodow np w bicepsie? po tym koktailu to chodzilem jak napompowany?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 429 Napisanych postów 56364 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 184874
a ile ma laktozy!
chodziłeś napompowany ale nie kosztem jakości to róznica!

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 867 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6698
bo narazie chce dobic do 95 kg i pozniej jakos to ksztaltowac ale zamiast ogolnie masa rozkladac sie na cale cialo to jak aby odkladala cie na brzuchu?

Zmieniony przez - saly26 w dniu 2011-05-01 16:55:00
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 429 Napisanych postów 56364 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 184874
co chcesz kształtować tłuszcz?

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

poczatek masy.Carb cycling-cel-czysta masa

Następny temat

Tłuszcz na brzuchu

nutloveb