vari3/po roku s.22/rekomp początek s.24

czy ćwiczenie na niskich białkach (brrr) i wysokich węglach (brrrrrrr) daje cokolwiek
teoretycznie z węgli czerpiesz energię do wysiłku, więc warto walczyć o każde powtórzenie mięśni specjalnie na tym nie zbudujesz, za to możesz trochę napuchnąć, ale tym sie szczególnie nie przejmuj - zdrowie najważniejsze

Dzień dobry przedweekendowo:) Lubię weekend (jak każdy?) bo wreszcie nie muszę wstawać o 5.40
Dzięki za "ostrzeżenie" z tym puchnięciem, bo jak dziś zobaczyłam wagę to prawie załamka, ale z drugiej strony tego kawałeczka mięśni co już mam i tego push-upa na tyłku nikt mi nie zabierze



Póki co -kisiel na śniadanie, galaretka na drugie, jakieś gotowane mięso z warzywami i rozgotowanym ryżem na obiad, budyń na kolację, normalnie bajka. Boczki itd. się wylewają, jestem chodzącym magazynem (oby wody). Próbowałam jeść jaja/białko/mleko/ser/pieczywo razowe/cokolwiek nie płynnego -to albo wzdyma albo boli, więc do odwołania -micha "nieczysta" heh brzmi jak "siła nieczysta".
Zakwasy po "bieganiu" okrutne, oczywiście DOMS przypierniczył się nie na drugi dzień, ale 2 dni po. Lady też mi to już kiedyś zapowiedziała, chyba jak będę potrzebować niezawodnej wróżki to się odezwę
No a poza tym to z treningiem na razie kontynuacja, ale 2 razy w tygodniu plus nauka biegania. Na razie uczę się chodzić bez "ała" Pozdrawiam jeszcze słonecznie...

Zmieniony przez - vari3 w dniu 2011-04-29 07:40:28

chyba jak będę potrzebować niezawodnej wróżki to się odezwę
polecam sie

Halka, te kisiele i budynie to nie możesz na owsiankę zamienić? czy po tym też masz bóle?

Właśnie sobie wyhodowałam takie podrażnienie, że cokolwiek z błonnikiem już mi daje popalić, teraz wcinam same te wysokooczyszczone świństwa, generalnie według zaleceń to powinnam wpierniczać parówki z bułkami pszennymi ale się nie daję
Po weekendzie pełnym glutków i kaszek spróbuję w poniedziałek wrzucić więcej warzyw i mięs. Jutro zmuszę Mężowinę do biegania, może trochę wytrzęsę tej wody z cukrem.
A Ty Pani Specjalistko już nieraz very pomogłaś, dzięki

żeby zamiast galaretowatego tyłka mieć taki, żeby orzechy posladami tłuc Lady M ja scem taki ale weź, jak go maltretuje a on dalej się trzęsie

No właśnie, tyłencja ma to do siebie, że się go katuje a on swoje zapasy na czarną godzinę nadal ma:)
Może na razie zaczniemy od hmm orzeszków ziemnych?
Poza tym mięśnie rosną, a że się ciut trzęsie to podobno dobrze działa na męskie oko, tudzież inne organy

vari3 obiecane zioła

Mieszanka przeciw poceniu by Martucca:

Wszystkiego po 50g:

- Porost islandzki
- Mięta pieprzowa - liść
- Melisa - liść
- Łopian - korzeń
- Rumianek - koszyczek
- Skrzyp - ziele

Plus:
- Szałwia - liść 100g

Wymieszaj, zrób napar z 1 łyżeczki na szklankę wody.
Zaparzaj pod przykryciem 20 minut. Pij po śniadaniu i po kolacji.



Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-04-29 09:51:20

Serdeczne dzięki. Do tej pory piłam tylko szałwię i to czasem. Dziękuję dobra kobieto

Mieszanka przeciw poceniu
rozumiem, że chodzi o pot nie na treningu, tylko tak ogólnie?

Ogólnie. Na treningu pocę się w zupełnie innych miejscach niż mnie zalewa na co dzień. Myślałam, że tylko ja tak mam ale chyba nie -mieszanka jak pomoże będzie suuper.
I jeszcze edit: pocenie jest wg mnie z deka na tle nerwowym (nie czuję stresu w postaci tętna itd. ale właśnie "mokra" jestem, pewnie też stąd te przedwrzodkowe sprawy), generalnie taki typ przejęty życiem chyba jestem

Zmieniony przez - vari3 w dniu 2011-04-29 11:04:59