kamelowa - powrót do formy/ trudna redukcja

kamelowa schudlas mocno ,to teraz czas zmienic trening i dobudowac troche miesni na klatce piersiowej by zebra nie sterczaly, pupe zaokraglic i plecy poszerzyc i bedzie super

Martasi, Emkaza, Yosis - dzięki

Martucca, wiem o tym, ale zdaję sobie też sprawę, że zawsze jak chudnę to chudnę przede wszystkim z góry. Nic na to nie poradzę, tak już mam.
Szczerze powiem, że nie widzę po sobie, żebym straciła jakoś strasznie dużo mięśni, wręcz przeciwnie - łapy zrobiły mi się jeszcze bardziej męskie. W sumie to nie jestem specjalistką, skoro tak mówisz - wierzę. Nie wiem tylko co robiłam nie tak.

Obli, taki plan mnie jak najbardziej zadowala Ze swojej strony dodam, że chciałabym poprawić linię brzuch - biodra, tj. żeby była bardziej łagodna, a nie taki przeskok dziwny (boczki+parówki). Wiem, że trudno działać tak miejscowo, ale może jednak. Jeśli chodzi o trening to mam się zgłaszać do Ciebie czy do 4nn?
A właśnie, na regeneracji jaki bilans?

"łapy meskie ????? w ktorym miejscu

Spoko ktoras z nas podrzuci ci odpowiedni trening

Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-04-25 20:12:48

Jak te kosteczki to są łapy męskie to ja mogę w Arnolc Classic startować

No jakoś tak kolega się któregoś dnia ze mnie zaśmiał i doszłam do wniosku, że trochę ma rację - tj w porównaniu do tego co było. Szkoda, że nie zmierzyłam rąk na początku.

Na trening będę czekać, dzięki
A jak z tym bilansem?

Sucharze
bilans na regenerację: 2000kcal, białko zostawiasz na 130, węgle 150, reszta tłuszcz.

Chuuuuudo. A te patyczki łapami męskimi nazywasz?

Pffff, sucharze
No ja wiedziałam, że mnie tutaj zaczną kiedyś wyzywać, wiedziałam

Wiem, nie powinnam dyskutować, ale może trochę z tłuszczu dodać a mniej z węgli? Chodzi mi o ten brak okresu - no chyba że źle myślę, że tłuszcze odgrywają tu największą rolę.

Mało Ci tłuszczu? Masz prawie 100g

A bo ja tłuszcz lubię, tak na marginesie Orzechy, masło, oliwa, awokado - same pyszoty. No ale ok, zrozumiane, idę układać miskę na jutro

Myślała, myślała i wymyśliła:






Zmieniony przez - kamelowa w dniu 2011-04-25 21:00:38