ryż(50g)
warzywa(ok. 150g)
oliwa z oliwek (10g)
mięso - różnie(ryba, kurak, wieprzowina)
w celu uzupełnienia ww - I posiłek banan, II posiłek bułka razowa,grahamka
Mam problem ze zjedzeniem większej ilości ryżu w pracy, czy można się ratować tak jak ja - bananem - albo bułką razową lub grahamką - nie jest to jakieś wielkie zło? ewentualnie czy są jakieś inne- lepsze sposoby uzupełnienia węglowodanów
2 sprawa czy znacie jakiś sposób żeby zjeść większą ilość ryżu:) - jak ładuję go do pojemnika - to w pracy mi jakoś nie podchodzi - za suchy i w ogóle nawet te 50g jakoś mi nie podchodzi, czy jest jakiś sprawdzony sposób żeby smacznie zjeść ryż w pracy?
Zmieniony przez - Norijaki w dniu 2011-04-24 08:09:21
Zmieniony przez - Norijaki w dniu 2011-04-24 08:12:02