Spalanie tłuszczu

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1740

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 228 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3085

Ok, ale organizm po treningu nie regeneruje sie w 24 godziny.
Po intensywnym treningu regeneracja trwa np 48 godzin :)

Trener personalny / psycholog

Jeśli pomogłem, albo dowiedziałeś się czegoś wartościowego - przyznaj SOG-a :)

...

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 1208 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5847

po prostu za dużo tych ćwiczeń zrób 2 dni wolne od treningów np. niedziela i środa

Pomogłem? to daj SOG'a :)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 604

ok , tak zrobie , środa i niedziela wolne

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 265 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4800

Polecalbym Ci bieg bokserski a takze poskakac na skakance - 2 rzeczy, ktore na 100% przydzadza sie na treningach bokserskich

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2342 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272004

https://www.sfd.pl/Coś_lepszego_od_A6W__Mity_czy_prawda_-t503230.html

a co do robienia brzucha w nietreningowe.
Brzuch pełni ważną rolę stabilizatora przy np ciągach czy siadach. Niezregenerowane mięśnie brzucha bedą słabo stabilizować sylwetkę podczas wykonywania tych ćwiczeń,a to już tylko krok do kontuzji.

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Poprzedni temat