GlogGlog

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

228

przeczytanych postów

3085

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Kulturystyka amatorska

Ostatnia aktywność 04.03.2021 (20:26)

Data rejestracji 15.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Trójbój Gdynia? witam, orientujecie się może czy w gdynii albo okolicach znajduję się sekcja trójboju siłowego albo coś pokrewnego? :) będę wdzięczny za jakiekolwiek info :)	12	2013-04-22 18:15
Trening dla zaawansowanych	Pytanie o interwały :) **dane podstawowe*********************************** nick: glogglog płeć: m wiek: 24 wzrost: 178 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 36 mc paramtery obwodów*********************************** waga ciała: 84 obwód	2	2012-12-17 14:00
Targowisko	[K] Johimbine w prochu szukam 500 mg tak jak wyżej, ewentualnie namiary na uczciwych handlarzy z allegro :) z góry dzięki za jakiekolwiek info. pzdr!	0	2012-11-28 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy redukcji witam, proszę o wartościowe porady :) moim celem w danej chwili jest redukcja (którą zaczelem tydzien temu), ale nie za wszelką cene tj. z zachowaniem masy mięśniowej - więcej info o mnie w profilu. obliczyłem dzienne zapotrzebowanie	5	2012-07-11 01:43
Sztuki Walki	Judo + siłownia, proszę o porade :) witam, proszę o info jak połączyć sensownie treningi judo z treningiem na siłownii nastawionym na rozwój masy mięśniowej. na siłownii mam staż około 2 lat, moje wyniki w zakladce o mnie. judo dopiero zaczynam, z tego co widziałem na zajęciach	20	2011-10-11 19:30
Aktualności - Sporty Siłowe	Pytanie do weteranow martwego ciągu i wyciskania :) za okolo 3 tygodnie odbędą się takie małe zawody w mojej lokalnej siłownii, martwy ciąg + wyciskanie na plaskiej lawce. chciałbym spróbować chociaz i tak raczej nie mam większych szans na wygraną :) najwiecej w martwym ciagu podniosłem 140 kg a na	2	2011-10-25 10:19
Odżywki i suplementy	Pytanie do redukcyjnych weteranów :) <br><br>witam, niedługo zaczynam cykl redukcji i mam parę pytań (poniżej) trening: planuję trenować fbw 3 razy w tygodniu + trening hiit też x 3. czas trwania: caly cykl ma planowo zając 2	27	2011-04-18 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	Wegetarianizm - redukcja BF? czy są tutaj na forum kulturyści wegetarianie? jeśli tak jakie białka spożywacie albo jak łączycie żeby były pełnowartościowe? interesuję mnie szczególnie kompozycja posiłków o maksymalnej ilości białka a minimalnej węglowodanów (jako że sam	5	2011-04-24 14:32
Trening w domu	Trening HST - podziel się wiedzą witam, niedługo planuję rozpocząć trening hst. aktualnie jestem w trakcie układania planu - wrzucę go na dniach w tym temacie i prosiłbym o uwagi i komentarze na tą chwilę mam parę pytań do weteranów	3	2010-12-05 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	Bilans kaloryczny w cyklu na "siłe" mam krótkie pytanie - jaki powinien być bilans kaloryczny podczas cyklu na siłę? z tego co zdążyłem znaleźć wszędzie piszę się że na masie dodajemy około 300 kcal a na redukcji odejmujemy 300. jak jest w przypadku cyklu na siłę? jaka ilość	12	2010-11-29 15:13
Odżywki i suplementy	Kto doradzi coś sensownego? :) witam, mam prośbę o doradzenie jakichś suplementów w cyklu na masę który zamierzam zrobić na dniach, jestem świeżo po treningu na "siłę". zastanawiałem się nad białkiem + bcaa ale nie wiem czy to najlepszy pomysł, nie mam większej wiedzy na temat	40	2010-08-20 18:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator POMORSKI	Gdańsk, przymorze	2013-09-04 17:00
Informator POMORSKI	Siłownia Gdynia Centrum	2013-08-31 08:05
Aktualności - Sporty Siłowe	Trójbój Gdynia?	2013-05-01 21:40
Aktualności - Sporty Siłowe	Trójbój Gdynia?	2013-04-27 14:36
Aktualności - Sporty Siłowe	Trójbój Gdynia?	2013-04-23 12:24
NUTRIFARM&OLIMP	OMEGA 3 - definicja i masa	2013-03-21 21:16
NUTRIFARM&OLIMP	Witamina D - a mięśnie	2013-03-09 16:11
NUTRIFARM&OLIMP	Witamina D - a mięśnie	2013-03-09 14:52
Trening dla zaawansowanych	Pytanie o interwały :)	2012-12-17 18:10
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcz a redukcja	2012-12-14 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcz a redukcja	2012-12-14 22:06
Sztuki Walki	zbicie wagi - 2kg w 2 dni	2012-12-12 20:24
Sztuki Walki	zbicie wagi - 2kg w 2 dni	2012-12-12 20:19
Sztuki Walki	zbicie wagi - 2kg w 2 dni	2012-12-12 20:16
Szybkie pytania bez logowania	kreatyna i gainer	2012-12-12 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	Klatka piersiowa - bieganie czy wyciskanie?	2012-12-12 19:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak skończyć z redukcja i powrócić do normalności?	2012-12-12 19:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak skończyć z redukcja i powrócić do normalności?	2012-12-12 19:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak skończyć z redukcja i powrócić do normalności?	2012-12-12 19:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak skończyć z redukcja i powrócić do normalności?	2012-12-12 19:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak skończyć z redukcja i powrócić do normalności?	2012-12-12 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta zbilansowana do oceny	2012-12-07 12:12
Szybkie pytania bez logowania	jak brac węgle i bialko potreningu?	2012-12-07 11:49
Zdrowie i Uroda	Dziwny ból w plecach.	2012-12-06 18:23
Zdrowie i Uroda	Bieganie boso po śniegu	2012-12-06 18:22
Zdrowie i Uroda	Ból piszczeli przy bieganiu	2012-12-06 00:18
Zdrowie i Uroda	Jak te wyniki?	2012-12-05 14:53
Zdrowie i Uroda	mdłości i bol krzyza	2012-12-04 15:49
Zdrowie i Uroda	mdłości i bol krzyza	2012-12-04 15:44
Zdrowie i Uroda	mdłości i bol krzyza	2012-12-04 15:35