Spalanie tłuszczu

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1472

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 228 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3085

Ok, ale organizm po treningu nie regeneruje sie w 24 godziny.
Po intensywnym treningu regeneracja trwa np 48 godzin :)

Trener personalny / psycholog

Jeśli pomogłem, albo dowiedziałeś się czegoś wartościowego - przyznaj SOG-a :)

...

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 1208 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5847

po prostu za dużo tych ćwiczeń zrób 2 dni wolne od treningów np. niedziela i środa

Pomogłem? to daj SOG'a :)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 604

ok , tak zrobie , środa i niedziela wolne

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 265 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4800

Polecalbym Ci bieg bokserski a takze poskakac na skakance - 2 rzeczy, ktore na 100% przydzadza sie na treningach bokserskich

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2362 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

https://www.sfd.pl/Coś_lepszego_od_A6W__Mity_czy_prawda_-t503230.html

a co do robienia brzucha w nietreningowe.
Brzuch pełni ważną rolę stabilizatora przy np ciągach czy siadach. Niezregenerowane mięśnie brzucha bedą słabo stabilizować sylwetkę podczas wykonywania tych ćwiczeń,a to już tylko krok do kontuzji.

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Poprzedni temat