HMB - Czy kupić?

Witam, zastanawiam się czy nie wspomóc się HMB. Ćwicze miesiąc na siłce 3x w tyg , ćwicze również boks 2x , diete również posiadam. Co myślicie o hmb z tego co przeczytałem to coś jest dla mnie :) Bo chce wyrzeźbić ciało jednoczesnym przyrostem masy :)
Z góry dzieki za odpowiedzi :)

powiem ci tak brałem HMB z Trec 440 kaps. jedyne co mi dało to +10kg na klatę, dużo masz do spalenia ?

Niee własnie do spalnia niemam zbytnio :) A to jest na spalanie ? waga moja 76kg naczczo na 182 cm ;p Tak mi się wydawało z opisu , że to HMB własnie dobre będzie na rzeźbe. A co dobre by było na rzeźbe?

10kg to zly wynik?
Co do Hmb fajna sprawa na regenracje, sile, a co do sprawy spalania musisz to brac przynajmniej 3 meisiace zeby odczuc dawka przynajmniej 3 gramy dzinnie

nie można wyrzeźbić ciała jednocześnie budując masę
staż masz krótki ,więc skup się nad techniką wykonywanych ćwiczeń i odpowiednim odżywianiem
suple narazie zostaw w spokoju
poza tym hmb to i tak wyrzucone pieniądze

a skad wiesz, ze to zasluga hmb, a ni np treningu?

HMB hmm masz za duzo kasy ? hmb nie dziala tak jak kazdy gada . Przeczytajcie sobie .
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1364 
duzo osob sie z tym nie zgodzi ale coz ,

Flex - hmmmm z własnych doświadczeń powiem tyle: mylisz się.

Przy długotrwałej suplementacji może i coś da.

https://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_badań_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html

mozna sie ludzic ze ja bede tym wyjatkowym i mnie kopnie
na ludziach (!) nie wywiera wiekszego wplywu -> zero efektow
na zwierzetach moze i tak - ale na ludziach juz nie za bardzo

sa entzujasci HMB co twierdza ze dziala - ale dawki nie rzedu 3g ed
ale ~20g ed!

kupcie z kumlami na spule opakowanie i zrobcie test:
-jedna osoba nie ciowczy - jes hmb
-druga sosoba cwiczy nie je hmb
-trzecia osoba cwiczy i je hmb

wedlug reklam powinno byc tak
-3 najlpesze efekty
-pozniej 1
-na koncu 2

a niestety osoba 2 bedzie miala takie same efekty jak osoba 3 (zakladajac ze to bracia blizniacy i maja wszystko takie same - zaczynajac od genow konczac na diecie)
na koncu - bez zadnych rezultatow - osoba 1

zacytuje faftaq'a
'zieloni biorą, bo to suplement raczej dla zielonych. W badaniach na ludziach, HMB dawalo jakis efekt wlasnie u niewytrenowanych sportowcow. Szkoda tylko, że amatorzy siegający po ten specyfik oczekują niewiadomo czego'

a daje rezultaty w poczatkujacych w porownaniu zwykle do grup placebo - bo juz samo cwiczenie,sam wysilek fizyczny da rezultaty

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-19 15:18:00

Czyli HMB opdada.. UFFFF dobrze , że dałem pytanie na forum - bo by rzeczywiście to były pieniądze wyrzucone w błoto :)
A więc co radzicie kupić by był przyrost siły, rzeźby - niechce masy bo mi nie potrzebna bo uprawiam sport.
WPC? - widze , że dużo osób z forum tego używa ale to raczej chyba na mase?
I drugie pytanie, jakieś skutki uboczne suplów ?:D - oprócz tego , że gdy się przestanie zażywać można stracić motywacje w sensie - małych wyników w przyroście?