konkurs/martasi/przełamywanie własnych słabości podsumowanie str.52

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Betkaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1635 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19571

Fotki mam, ale w byle jakiej bieliźnie. Idę dziś coś kupić normalnego to jutro wstawię

każdy powód ku zrobieniu zakupów jest dobry

The Journey of a Thousand Miles begins with a Single Step...

...

Fela_72

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4263 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35910

Marta, żebys ty wiedziała jak się cieszę, że startujesz.
Będzie dobrze, trzymam kciuki!

teraz http://www.sfd.pl/Fela_72_redukcja.-t949198.html#post0
wcześniej

http://www.sfd.pl/_ELITE_Ladies_Fela_27_/Forma_będzie_jak_ta_lala__Fela_się_nie_opyerdala;_-t686890.html

...

martasi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

widać, że jesteś już wyszczuplona, ciekawa jestem, co to będzie na finiszu

i fajna bielizna

Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-04-11 09:20:29

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

Fela_72

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4263 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35910

Marta juz Ci się sylwetka bardzo poprawiła, będzie super!
A koronka jaka misterna :)

teraz http://www.sfd.pl/Fela_72_redukcja.-t949198.html#post0
wcześniej

http://www.sfd.pl/_ELITE_Ladies_Fela_27_/Forma_będzie_jak_ta_lala__Fela_się_nie_opyerdala;_-t686890.html

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

dobrze jest

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

rallygunia

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 4779 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28961

Martasi

kopas w dupas od Dzieciaków będzie podwójnie motywujący

powodzenia

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja nie obli, ale wyedytowałam

...

martasi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

Dzięki Martucca to jeszcze poproszę o dodanie do pierwszego postu

10x Sumo DL HI Pull 7kg
9x push up przy ścianie
8x swing 7kg
7x sit up
6x burpee (pompki babskie)

11 obwodów w 30 min

To będzie też tego tygodniowy trening GPP, sama nie wiem jak mi się udało aż tyle, ale za każdym nowym rozpoczętym modliłam się, żeby budzik zadzwonił i żebym nie musiała burpee robić

Nogi mam teraz miętkie, a czerwona byłam nawet na powiekach

Idąc z przykładem Feli, schowałam się w takim pomieszczeniu gdzie są łóżka dla grubasów i nikt tam nie przychodzi

Pomiar tłuszczu z wagi będzie jutro, bo dziś przyszła

Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-11 19:39:36

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

...