odżywka białko do uzupełnienia diety

Witam

Jaką odżywkę białkową proponujecie do uzupełnienia mojej diety z tego postu: https://www.sfd.pl/czy_dołożyć_tutaj_odżywkę_białkową_/_gainer_-t723090.html ?
Znajomy z siłowni polecał Syntrax Nectar, ale chce zaciągnąć opinii innych osób. Jakieś wskazówki do co spożywania, oprócz tych z mojego poprzedniego tematu?

Pozdrawiam

Mi smakuje białko treca a np. nie lubię olimpu. Weź 80% białko treca w smaku jaki ci odpowiada.

Jest kilka szkół brania białka
A) pijesz z mlekiem i jest smaczne ale musisz mleko uwzględniać bo sporo węgli ma...
B) pijesz z wodą i czasem jest paskudne ale mniej węgli ma więc git
C) mieszasz z kawą/jakimś innym syfem i pijesz ze smakiem jaki ci odpowiada ale zawsze dodatkowe "ale" do białka dochodzą.

Białko najrozsądniej brać
-przed siłownią
-po siłowni
-w szkole/pracy gdy nie masz możliwości zjedzenia pełnowartościowego papu.
-przed biegami

Masz na myśli to? https://www.sfd.pl/TREC_Ultimate_Protein-t295205.html 

Ile możesz przeznaczyć na zakup białka?

Stosujesz wtedy-kiedy masz np. posiłek ubogi w białko.

Kup WPC ostrowie albo jakieś inne tanie białko i spokój.

No mam powiedzmy możliwość do 150-200zł maks, chyba że za tą cenę można coś jeszcze opócz białka ;)

Jeśli chcesz naprawę zakombinować to dobrze by było kupić 2 rodzaje białka po treningowe szybko wchłanialne (ewentualnie same aminokwasy) i ogólne białko całodobowe ina noc np WPC z Ostrowi.

wpc ostrowia okolo 35 za niecały kg
a aminokwasy 60 -70 zł za duża pake amino anabolica 400 kps albo amino ultra 5100 325 tabów oby dwa produkty testowałem i są dobre .

Ok , zdecydowalem sie na:
HI-TEC ULTRA AMINO 5100 + OSTROWIA WPC 80
Moglibyście (moglbys) poradzic jak stosowac w dni treningowe oraz w dni nie treningowe? W temacie z moja dieta (link w 1 poscie) kolega s.m.p.a. pisal zeby nie dodawac bialka w dni nie treningowe, ktos jeszcze moglby sie w tej kwestii wypowiedziec?

,,kolega s.m.p.a. pisal zeby nie dodawac bialka w dni nie treningowe,,- dziwny tekst białko musisz zwiększyć w czasie treningowego aby była szybsza i lepsza regeneracja oraz aby była większa temperatura co pomaga spalać tłuszcz. a co do dawkowana ja przy wadze swojej 85 kg dawkowałem 3 taby amino rano przed treningiem i po treningu i 3 taby rano i popołudniu w nietreningowe. a ostrowie to waliłem 2 miarki(olimpowske{czyli łyżka stołowa z górką})zaraz po treningu i jedną na noc a w nietreningowe tylko 1 na noc . To dawało mi spokojne przyrosty masy bez zbędnego otłuszczania.

Białko to są aminokwasy. Riddik3- o jakie aminokwasy dokładnie ci chodzi? (skład-rodzaj).

Białko przyjmujemy gdy jest brak w diecie. Jak nie masz braków to nie bierzesz, chyba, że ci kasy nie żal.

Po 1 Białko jest zrobione z aminokwasów , a po 2 rozdzieliłem mu to tak aby cały czas w jego organizmie krążyły aminokwasy a po 3 białko jako białko jet wolno wchłanialne oprócz hydrolizatu(które jet totalnie rozbitym białkiem )a aminokwasy maja strukturę tak dostosowaną aby szybciej znaleźć się w organizmie i dotrzeć do mięśni. Jedynym powodem dla którego miał by nie brać Białka to jest dieta zapięta na ostatni guzik oraz zawsze dostęp do gotowego posiłku który ma odpowiednie ilości tego białka. A co do kasy to chyba jest lepiej kupić za 35 zł 900g białka i miec spokój i nie cykac sie czy czasami za mało białka zjadłem do obiadu. A co do twojego pytanie to bardzo dobre zadałeś o rodzaj aminków te z HI-teca maja pełny aminogram zbilansowany natomiast te z olimpu które podałem maja dodatkowo BCAA w większej ilości.A dokładnego składu ci nie podam bo możesz sobie oblukac na stronie producenta