SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

trening na mase (ręce)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , mase , ręce

Ilość wyświetleń tematu: 860

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13

CZEsc.. Szukam pomocy przy planie treningowym z priorytetem na ramiona (biceps i triceps).

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 68

Wzrost: 178

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 2 miesiace

Uprawiane inne sporty: piłaka nożna, koszykówka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta i łamana, sztangielki, atlas, ławeczka

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: kreatyna

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 121 Napisanych postów 1726 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8884

2miesiące treningów i piorytet??? za szybko.

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2196 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27667

Fantazja Cię kolego ponosi.
Zbuduj najpierw baze, a to trwa na pewno dłużej niż 2 miesiące.
dieta!!

Pomogłem?

Odwdzięcz się klikając w
http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl
http://www.okruszek.org.pl

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 162 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1477

sezonik :P

"by byc wielkim trzeba wp*****lac i nap*****lac"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

a6w vs abs8min

1

Następny temat

Plan prosze o sprawdzenie

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły