(L) skeni / REDUKCJA / trening ciała i samodyscypliny

Dziękuję Obli!

dzis od rana na jabłkach, nie sądziłam, ze tak szybko można się znuddzić monotonnią,co chwila jakies chrupie-wogóle nie da się nimi nasycic, z warzywami już jest inaczej

jesli mogę mieć tylko ten jeden dzien na jablkach, to z chęcią zaczne wieczorem przygotowywać rybę na jutro

brzuch caly czas balon-wygladam jakbym przytyłam z min. 3 kg-to straszne

ty nie świruj zaczęłaś to dokończ trzy dni maja sens jako dieta oczyszczająca , jeden dzień to po co???

Obli ja nie wiem co z tym moim brzuchem się dzieje
od ndz wzdęcie, dyzkomfork, momentami bolesnosc-już nie wiem czy to aby tylko ze wzgledu na ta sobote na platkach z mlekekiem cala

wczoraj na jablkach nie bylo lepiej
dzis niestety aby postanowilam wrocic do mojego kochanego normalnego jedzenia-ale nie jest lepiej, wrecz doszly mdlosci i silny kurczowy bol, bez nospy bym sie wogole nie wyprostowala

planowo trening brzucha-ale dzis przed chwila zladowalam do domu po calym dniu w trasie, i z resztą nie bardzo sobie to bym dzisiaj wyobrarzała-ALE aeroby zaliczone!

wczoraj nie pisalam-ale trening góry był....już nie bede do tego wracać, ale walczyłam z ciężarami , które również ost. były dla mnie wyzwaniem-bez progresów, ale minimalnie widzę, że więcej powtórzen dawałam rade zrobić sama

oby jutro było już lepiej

nie wiem czasami moze sie przypadkowo zbiec ze ochlalas sie mlekiem i platkami ale do tgo wirus doszedl
Albo rzeczywiscie teraz dostalas reakcji alergicznej na laktoze, przesada zawsze jest gorsza od faszyzmu.

Załatwiasz sie normalnie?
A nospa to c,o bo skorcze? to zoladek, jelita czy jajniki?

https://www.sfd.pl/KONKURS__Zamiana_Sylwetki-t720965.html#post1 

dzis od rana jest już o niebo lepiej

nie wiem....ja jako nastotatka mialam już problemy z brzuchem, wzdecia, uczucia przelewania, okresowo bardzo bolesne kurcze, czasami wlasnie takie uczucia mdlosci....stanelo na drazliwosci jelit

u mnie to zołądkowo jelitowo bardziej-bol nie jest jednoznacznie umiejscowiony, wiec trudno okreslic

w przyszlym tyg. rejestruje się do ginekologa, juz jakis czas nie bylam kontrolnie wiec na ten moj brak okr. tym bardziej,nie ma co odwlekac wizyty

Zmieniony przez - skeni w dniu 2011-03-31 11:43:07

o jaaaaaa!!!!!!!!
Konkurs-nie doczytalam nawet wszystkiego-ale w to wchodze!!!!!
na pierwszy rzut oka, trening dla mnie zupelna nowosc-KOLEJNE WYZWANIE


Mi to chyba idealnie przypasowało teraz?!
reset mialam ost. 2 tyg. grudnia, wiec teraz przypada kolejny-rozumiem ze moge mieć zielone swiatlo na niego ?

skeni reset robisz kiedy chcesz, malo tego w czasie tych 12 tygodni nikt ci nie kaze miec diete z ujemnym bilansem
reste to tylko odpoczynek od ciezkich cwiczen i ujemnego bilansu

tzn. ja rozumuje wdg. tej zasady ze na redukcji reset jest wskazany co 12tyg.
mi akurat teraz mija 12tyg. od poprzedniego...

co do konkursu-mysle ze bez ujemnego bilansu ciężko będzie powalczyc o dosc widoczne efekty-a o to chodzi!!!
czy ja bedę w trakcie mogła liczyć na sugestie dietetyczne, czy to ma być masz ekspoeryment na swoich ciałach

szczerze powiem, że do eksperta to mi jeszcze dużo brakuje, cieszyłabym się gdyby te dzienniki konkursowe były przez Was wspomagane jak normalne dzienniki-tu teraz

mi cały czas zalezy na redukowaniu!!! i ten cel jest priorytetem, przy czym żeby miało się jakieś kształtniejsze mięso odkrywać-wiadomo

będą wytrzymałościówki-też nie wiem z iloma weglami najlepiej wystartować i takie tam......

aj....będzie sie działo!!!!

toz caly czas pisze,my zawsze bedziemy pomagac, ale ty jako uczestniczka i osoba zaangazowana musisz sie nauczyc obserwowac organizm, czsami nie da sie zejsc z kaloriami nizje bo nie dasz rady wytrzymalosc poprawic, musisz wyposrdokowac i ilosc kalorii i ilosc ww by miec sily do konca by miec mozliwosc poprawy wszystkich parametrow a to tylko ty bedziesz wiedzial co czujesz