deimien
Mozna dać skos jako priorytet? czyli shotgun wyciskanie sztangą na skosie w góre a troubleshooting rozpietki na skosie czy za ostry kat? albo zamieniać z płaską?
Nie trzeba być większym żeby wygrać ,wygrywali mali.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
324
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10064
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51582
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
zamiast plaskiej moze byc skos
rozpietki zostaw
rozpietki zostaw
...
Napisał(a)
jacek2518
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
293
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3438
Tu macie odp na poprzednie pytanie
najpierw seria cwiczenia A1 potem seria A2
Zmieniony przez - jacek2518 w dniu 2011-03-14 18:24:52
najpierw seria cwiczenia A1 potem seria A2
Zmieniony przez - jacek2518 w dniu 2011-03-14 18:24:52
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
46
zanim sie spytacie przeczytajcie pare stron wstecz bo co druga wypowiedz to to samo pytanie ...
mala lyzeczka, powoli z konsekwencja
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51582
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
WSJU sog, jacek tez
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6446
seba
...
Napisał(a)
bacu92
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
228
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7951
DUDEK ile najlepiej robić przerwy pomiędzy ĆWICZENIAMI?
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
2 minuty +-, aż uspokoisz oddech po poprzednim. Kwestia indywidualna w sumie.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51582
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja w moich treningach obecnie skraczam przerwy do minimum, nawet do 45-60 s
nie potrafiłbym teraz czekać 2 minut na drugą serię
ale 2 minuty do dobra przerwa
nie potrafiłbym teraz czekać 2 minut na drugą serię
ale 2 minuty do dobra przerwa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1052
Co myślicie o dodaniu do pierwszego shotguna czterech serii na biceps a do drugiego czterech serii na triceps?
Poprzedni temat
4 Dni W tyg Trening DO OCENY
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- ...
- 72
-
Następny temat
Trening na mase do oceny!!!
