Najwazniejszy jest to co masz w glowie bo bez tego ani rusz
Pomysl o treningu calosciowym FBW/HBW, z ograniczeniem cwiczen izolowanych, a skup sie na wielowarstwowych, zlozonych.
Poza tym 2 godziny na silowni-to nie trening, tylko opyerdalanie sie.
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2011-03-25 20:03:46
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
Tak o******lanie sie !! to ile czasu wedlug cb trzeba siedziec przed silownia 7 h zeby nadewac sobie miesnia albo przepalic ? acha chyba , ze cwiczysz smym gryfem
Najwazniejszy jest to co masz w glowie bo bez tego ani rusz
Ćwicz jak zwierze, zachowuj się jak człowiek...
Jak kolega wyzej zdolal zauwazyc, 2 godziny to zbyt duzo. Trening powinien sie miescic w godzinie
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
Najwazniejszy jest to co masz w glowie bo bez tego ani rusz
edit:
Staż na siłowni - pół roku
Ćwiczę na siłowni od 2 tygodni (...)
Zmieniony przez - SparK93 w dniu 2011-03-26 17:31:41
Najwazniejszy jest to co masz w glowie bo bez tego ani rusz
Ćwicz jak zwierze, zachowuj się jak człowiek...
56 kg na klate
110 na marty ciąg
Nie wiem czy to jest duzo czy malo przy wadze 60 kg , ale aktualnie schudlem 5kg:( co mi sie bardzo nie podoba.
Teraz mam dostac od dobrego znajomego jakies tam bialko i mysle ze na bialku beda lepsze wyniki . Co prawda chcialbym chodzic na zawody w 3 boju czy jakos tak sie pisze xD ale z moim slabym wynikiem to mysle ze za poł roku zapisze sie do jakiegos klubu w Kielcach , bo nie daleko mam . Pytania
1 co sadzicie czy oplaca sie brac samo bialko teraz
2 Czy te moje wyniki sa dobre ?
Najwazniejszy jest to co masz w glowie bo bez tego ani rusz