SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening cardio nie obciążający nóg

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3387

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 39
Witam,

Jakie polecilibyście ćwiczenia cardio nie obciążające nóg - dokładnie kolan ? Zdiagnozowano u mnie szpotawość i niestety nie mogę obciążać kolan biegając ani jeżdżąc na rowerku. Zastanawiałem się nad wypadami nóg w podporze przodem, lecz mam pewne wątpliwości. Co myślicie w ogóle o treningu cardio nie obciążającym nóg - jest sens ? Proszę o podpowiedzi.Z góry dziękuję.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 24

Waga: 86

Wzrost: 188

Cel treningowy: rzeźba

Staż treningowy na słowni: 1 rok

Uprawiane inne sporty: koszykówka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka/ ławeczka skośna/ sztanga prosta/ sztanga łamana

Dieta: niskotłuszczowa ;)

Przeciwskaznania medyczne: szpotawość kolan

Zażywane suplementy: brak
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 92 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3240
Jest sens - basen .

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 39
Racja , basen jest w takim przypadku idealny. A czy możecie mi polecić jakieś inne ćwiczenia prócz basenu ?

Będę bardzo wdzięczny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 92 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3240
moze jakies stepery w nich nie biegasz ale sa bardziej kolana napewno obciazone niz na roweze . Moze roweryk na lekkim ciezarze . Ale jesdynie chyba basen wydaje sie najlepszym wyjsciem .
Poczekajmy moze jeszcze ktos inny sie wypowie .

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak pakowac z glowa

Następny temat

Ćwiczenia na wyrobienie rzeżby oraz na spalenie takanki tłuszczowej.

Water